115432 (617526), страница 4

Зміст навчального матеріалу, засоби

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина уроку (12-15 хв)

1. Організований перехід учнів до місць занять

60

Пересування до місць проведення занять в колоні по одному. Визначити направляючого і замикаючого з числа учнів в колоні, дистанція між учнями 0,5м, темп середній.

Фронтальний спосіб організації діяльності учня.

2. Шикування, рапорт, завдання на урок.

60

Шикування біля лінії старту. Рапорт складає черговий учень. Повідомити, пояснити завдання на урок. Похвалити 2-3 учнів, які на уроці у акуратній спортивній формі. Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.

3. Ознайомити учнів з правилами та методикою загартування організму.

90

Повідомити, розказати, пояснити, отримати зворотну реакцію учнів з даного питання.

Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.

4. Повторити виконання команд: „Рівняйсь", „Струнко”, „Вільно", „Розійдись".

30

Визначити інтервал в шерензі (0,5м). Нагадати та показати правильне виконання даних команд. При кожному повторенні збільшувати їх темп виконання. Місце показу виконання команд вчителем (правим, лівим боком, спиною до строю). Виконувати за командою вчителя. Виставити 5-6 учням оцінку за виконання.

Помилка: неточність рухів.

Виправлення: підказати, повторити. Сприяти формуванню постави.

Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.

5. Повторити перешикування з однієї шеренги у дві, коло.

60

Нагадати та показати виконання перешикувань. Виконувати за командою вчителя, темп виконання при повторені збільшується. Перешикування в коло за допомогою способу, коли учні беруться за руки.

Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.

6. Повторити різновиди ходьби:

звичайним кроком;

широким кроком;

на зовнішній, внутрішній частинах стопи;

на носках, п’ятках;

з прискоренням;

із зупинкою за сигналом;

у присіді.

30 м

30 м

30 м

30 м

30 м

30 м

10 м

Визначити дистанцію між учнями в колоні 0,5 м або на витягнуту праву руку вперед. Формувати правильну поставу. Виконувати за командою вчителя. Формувати правильне дихання під час руху, частоту кроків, темп задавати свистком, зупинка за сигналом свистка. Змінювати вихідні положення рук під час ходьби.

Помилки: робота рук, постанова ступні, положення тулуба, ритм дихання.

Виправлення: підказка, допомога, повторення.

Фронтально-потоковий спосіб організації діяльності учнів.

7. Вправи на розслаблення м’язів та відновлення дихання:

поперемінне порушування правою і лівою ногою;

ходьба з глибокими вдихами та глибокими видихами.

10-20

Оздоровча спрямованість уроку.

Дихання повільне.

При глибокому вдиху спочатку випинається черево, а потім розширюється грудна клітка. При видиху навпаки.

Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.

8. Повторити різновиди бігу:

гладкий біг;

із зміною напрямку;

„змійкою", по діагоналі;

на передній частині стопи;

„підтюпцем”;

з високим підніманням стегна;

стрибками з ноги на ногу.

30 м

30 м

30 м

20 м х 2

20 м х 2

10 м х 2

10 м х 2

Дистанція в колоні 1 м.

Темп бігу повільний та середній.

Формувати поставу, правильне дихання. Виконувати за командою вчителя (свисток). Нагадати та показати правильність виконання різновидів бігу. Місце показу (боком до строю). Змінювати в. п. рук під час бігу.

Фронтально-потоковий спосіб організації діяльності учнів.

Помилки: робота рук, постановка стопи, положення тулуба, голови.

Виправлення: підказка, допомога, повторення.

9. вправи на розслаблення та відновлення дихання:

поперемінне порушування правою і лівою ногою;

ходьба з глибокими вдихами та видихами.

10-20

Дихання повільне.

При глибокому вдиху спочатку випинається черево, а потім розширюється грудна клітка.

При глибокому видиху спочатку втягується черево, а потім звужується грудна клітка.

Основна частина уроку

1. Перешикування учнів у коло.

10

Способом, узявшись за руки.

2. Комплекс загально розвиваючих вправ №2

6-8 повто

рень у кожній вправі

Пояснити, показати вправи. Місце показу (границя кола). Формувати поставу, правильне дихання. Виконувати за командою вчителя (підрахунок). Темп і ритм повільний.

Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.

Помилки: неточність рухів.

Виправлення: підказка, допомога, повторення, навчальні карточки.

3. Низький старт, стартовий розбіг:

біг з високого старту, значно зігнувши ноги та опираючись однією рукою об землю;

постановка стартових колодок;

постановка рук на лінії старту, лівої і правої стопи;

положення тулуба, голови;

неодноразове виконання команд: „На старт", „Увага”;

біг з низького старту;

біг з низького старту з переходом на свобідний біг по інерції.

60

60

60

30

60

5-6 разів

5-6 разів

Підказати помилки, допомогти, повторити.

Пояснити, показати. Практична спроба. Підказати та допомогти, повторити.

Пояснити, показати. Практична спроба. Підказати та допомогти, повторити.

Пояснити, показати. Практична спроба. Підказати та допомогти, повторити.

Пояснити, показати. Практична спроба. Підказати та допомогти, повторити.

Виправити помилки (підказати, допомогти, повторити)

Фронтально-потоковий спосіб організації діяльності учнів.

4. Рухлива гра „Лисиця і курчата".

повторити 2-3 рази

„Курчата" шикуються а лінії старту. Лінія старту за 30м до фінішу. Посередині лінія „лисиці”. За командою (свисток) „курчата” намагаються перебігти за лінію фінішу, а „лисиця" в цей час намагається когось з них зловити.

Правила:

„курчата” тікають лише після сигналу вчителя;

„лисиця" за лінію фінішу „курчат" не має ловити;

зловлене „курча” стає на місце „лисиці".

Заключна частина уроку (5 хв)

1. Шикування

10

Біля лінії старту.

2. Біг, ходьба.

10-20

Темп виконання повільний.

3. Вправи на розслаблення.

2-3 вправи

Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.

4. Вправи на відновлення дихання.

2-3 вправи

Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.

5. Підсумок уроку.

30

Пояснити.

6. Завдання на наступний урок.

30

Розказати, пояснити, показати.

7. Оцінювання учнів.

Оцінка, похвала.

8. Організований перехід до класу.

В колону по одному, дистанція 0,5м.