114307 (591615), страница 4

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 4)

Повышение результатов можно добиться с помощью специальных упражнений, которые мы использовали в учебно-тренировочных занятиях. Например, для обучения нападающему удару используют следующее:

Представляем комплекс подводящих упражнений. [26; 67]

1. Прыжок толчком двумя ногами с места, взлет вертикальный; то же после перемещений и остановки; то же с поворотом на 90, 180 и 360°; прыжок вверх толчком двумя ногами с разбегу в один шаг, два, три шага. На последнем шаге впереди правая нога, левую приставляют к ней.

2. Овладение ритмом разбега: шаги по разметке, с помощью звуковых ориентиров (воспроизведение ритма шагов).

3. Освоение удара кистью по мячу: удар по волейбольному мячу кистью, стоя на коленях на гимнастическом мате. Замах небольшой, в момент удара рука выпрямлена; удар по мячу, закрепленному на резиновых амортизаторах; серия ударов по мячу у тренировочной стенки.

4. Бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбегу.

5. Нападающий удар по мячу, закрепленному на резиновых амортизаторах в прыжке: с места и с разбегу.

6. Нападающий удар через сетку по мячу, установленному в держателе.

7. Освоение удара по летящему мячу. Подбрасывание мяча на Различную высоту и удар над головой: стоя на месте и в прыжке. То же в парах с передачи партнера.

8. Нападающий удар через сетку по мячу, направленному с помощью мячемета, позволяющего посылать мяч по строго установленной траектории. Если такого устройства нет, мяч подбрасывает тренер или партнер.

9. Нападающий удар с передачи.

Представляем комплекс типовых упражнений. [26; 53]

1. Последовательное выполнение ударного движения по набивному мячу (1 кг), по гандбольному мячу, по волейбольному; циклами: один удар по каждому мячу, два, три и т.п. Для повышения интенсивности упражнения можно его выполнять стоя на коленях на поролоновом мате, замах незначительный, основное внимание направлено на заключительное движение кистью максимально быстро.

2. То же, но волейбольный мяч установлен на резиновых амортизаторах (удары стоя и в прыжке, с места, с разбегу).

3. То же, но нападающий удар по волейбольному мячу через сетку с собственного подбрасывания.

4. Спрыгивание с подставки (высота 40 — 60 см) и прыжок вверх с выполнением нападающего удара по мячу на амортизаторах (серийно).

5. То же, с отягощением (пояс, куртка).

6. Многократное выполнение нападающего удара подряд; с передачи или подбрасывания мяча тренером (партнером).

7. Скоростные перемещения у сетки с завершением их нападающим ударом.

8. Чередование изученных способов нападающих ударов — прямого, с переводом, бокового с различных передач (по расстоянию и высоте).

Отличительная черта этих упражнений — высокая интенсивность при сохранении технического качества.

В дальнейшем мы проводили с учащимися контрольной группы уроки физкультуры по волейболу по комплексной программе -16 часов, учащимися учебно-тренировочной группы первого года обучения (экспериментальная группа) – 60 часов. После этих занятий (длительностью в 5 недель) мы получили следующие результаты:

Таблица 3. Результаты измерений по техническим приёмам у контрольной группы детей.

№	Ф.И.О.	Верхняя передача мяча двумя руками над собой		Нижняя передача мяча двумя руками над собой		Подачи (из 10 раз)
		За 1 минуту	До первой потери мяча	За 30 секунд	До первой потери мяча
1	Вика С.	11	4	7	2	5
2	Виталик К.	11	3	9	3	7
3	Влад Д.	15	5	13	4	7
4	Денис С.	17	5	13	3	8
5	Дима З.	10	4	12	4	10
6	Дима К.	19	6	18	5	9
7	Егор С.	10	3	9	3	9
8	Максим К.	12	4	9	3	8
9	Надя З.	9	3	6	2	6
10	Олег В.	16	4	11	3	8
11	Слава О.	15	4	12	4	8
Средний балл		13.2	4.1	10.8	3.3	7.7

Таблица 4. Результаты измерений по техническим приёмам у экспериментальной группы детей первого года обучения

№	Ф.И.О.		Верхняя передача мяча двумя руками над собой			Нижняя передача мяча двумя руками над собой				Подачи (из 10 раз)
			За 1 минуту	До первой потери мяча	За 30 секунд		До первой потери мяча
1	Антон Х.		43	28	24		10		9
2	Денис З.		39	30	19		11		5
3	Дима В.		23	20	20		11		8
4	Дима Е.		31	20	23		12		7
5	Женя С.		36	12	16		9		9
6	Костя З.		56	22	27		16		9
7	Миша П.		55	15	25		20		9
8	Руслан К.		36	14	19		10		6
9	Саша Б.		47	29	28		16		9
10	Сергей К.		49	27	25		12		7
11	Стас С.		32	22	24		10		10
Средний балл		40.6		23.7		22.7		12.4			8.0

Сопоставим средний балл до и после занятий:

Таблица 5

1. У контрольной группы.

Временной период	Верхняя передача мяча двумя руками над собой		Нижняя передача мяча двумя руками над собой		Подачи (из 10 раз)
	За 1 минуту	До первой потери мяча	За 30 секунд	До первой потери мяча
До занятий	10,8	3,3	8,7	2,9	6,2
После занятий	13,2	4,1	10,8	3,3	7,7

Таблица 6

1. У экспериментальной групп.

Временной период	Верхняя передача мяча двумя руками над собой		Нижняя передача мяча двумя руками над собой		Подачи (из 10 раз)
	За 1 минуту	До первой потери мяча	За 30 секунд	До первой потери мяча
До занятий	35,2	18,4	16,8	9,2	7,0
После занятий	40,6	23,7	22,7	12,4	8,0

Таким образом, мы видим, что после пяти недель обучения техническим и тактическим приёмам игры в волейбол средний балл возрос. Особенно он вырос у учащихся учебно-тренировочной группы первого года обучения. Это связано с решением специфических задач по обучению игре в волейбол у учащихся учебно-тренировочной группы первого года обучения и применяемых средств и методов, количеством часов, так как по школьной программе на волейбол отводится меньше чем в программе для спортивных школ.

Заключение

Проанализировав литературу по данной теме, мы пришли к выводу, что обучение игре в волейбол школьников среднего звена, является необходимой частью популяризации волейбола и спорта вообще. Используя специфические средства и методы обучения игре в волейбол, можно быстрее достичь спортивного результата, так как они облегчают процесс освоения технических и тактических приёмов игры. Но педагог, тренер, проводя учебно-тренировочное занятие должен учитывать возрастные особенности школьников, уровень их физической подготовки, так как перегрузки могут привезти к формированию отрицательного отношения к игре волейбол.

Характеристики

Список файлов ВКР