Невойт. ВКР. 2017 (1217551), страница 8
Текст из файла (страница 8)
| 16 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 4 | 3 | МСФК крытый, постоянный, ФИТНЕС-КЛУБ Мультифункциональный» с выделенными спортивными зонами: тренажерный зал, зона кардио тренажеров, зона для проведения групповых занятий (йога, танцевальные направления, аэробика и пр.), аква зона, зона для занятий единоборствами, зона тестирования уровня физической подготовки, игровой зал (для игровых видов спорта) и др.зоны |
* Наиболее характерным является наличие в комплексном объекте таких зон как: бассейн плавательный, площадка ледовая, зал спортивный универсальный.
** Комплексные объекты, имеющие функциональное наполнение из двух-трех основных спортивных зон в любой комбинации, предназначенных только для физкультурно-оздоровительной работы с населением, имеют устоявшееся название - ФОК (ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС), однако это не единственное наименование. Наряду с ФОКом в практике применяются термины: ФОЦ (Физкультурно-оздоровительный центр); УОЦ (Учебно-оздоровительный центр); УТЦ (Учебно-тренировочный центр); УТК (Учебно-тренировочный комплекс); СОЦ (Спортивно-оздоровительный центр); СОК (Спортивно-оздоровительный комплекс). Все перечисленные наименования отражают только субъективное отношение к сооружениям или их административно-управленческую подчиненность, а на практике - относятся к МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫМ СПОРТИВНЫМ КОМПЛЕКСАМ.
** Фитнесс-клуб – устоявшееся название объекта спорта, частный случай многофункционального спортивного комплекса. Фитнесс-клуб, как форма организации работы с населением, относится к сфере платных физкультурно-оздоровительных услуг, и как правило не предназначен для проведения официальных спортивных мероприятий.
ПРИЛОЖЕНИЕ В
Классификация и виды фитнес программ
| Критерий | Вид фитнес – программ | Примеры фитнес – программ |
| Целевая ориентация | Оздоровительные (коррекционные) | HealthyBack – система упражнений для профилактики заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата, укрепления мышечного корсета и улучшения осанки |
| Кондиционные | Шейпинг – программа физических упражнений (и соответствующая система питания), нацеленная на коррекцию форм тела и оздоровление организма | |
| Спортивно- ориентированные | Бодибилдинг (культуризм) – система упражнений с отягощениями, выполняемых с целью наращивания мощной, объемной, рельефной и пропорциональной мускулатуры дальнейшей ее демонстрацией на соревнованиях | |
| Вид двигательной активности | Атлетические | BodyPump – силовая тренировка с применением специальной штанги с регулируемым весом (памп), которая проводится под музыку |
| Циклические | Indo-Row – групповые занятия на гребных тренажерах | |
| Гимнастические | Тай-чи – программа занятий, основанная на применении упражнений из арсенала китайской традиционной гимнастики | |
| Танцевальные | Боди-балет – система упражнений на основе классической хореографии (прежде всего у станка) и балета под классическую музыку | |
| Водные | Аква-шейп – программа занятий в бассейне, способствующая коррекции фигуры и общему оздоровлению организма | |
| С элементами боевыхискусств | BodyCombat – фитнес-тренировка, сочетающая элементы тайского бокса, карате, айкидо, бокса, ушу | |
| Игровые | «Смешарики» – игровые уроки для детей дошкольного возраста с использованием мячей разного вида | |
| Преимущественная направленность на развитие отдельных физических качеств | Силовые фитнес программы | MuscleToning – силовые уроки средней интенсивности, направленные на укрепление мышц всего тела с применением как внешних отягощений, так и веса собственного тела |
| Программы развития гибкости | Стретчинг – программа для улучшения гибкости тела в целом, подвижности в отдельных суставах, а также снятия нервно-мышечного напряжения, нормализации психоэмоционального состояния | |
| Программы развития выносливости | Сайклинг, или сайкл-аэробика – программа тренировки на специальном велотренажере | |
| Программы развития координационных способностей | InstabilityTraining – выполнение упражнений на неустойчивых поверхностях (мячах, неустойчивых подушках, подвижных скамьях и т.п.) |
продолжение ПРИЛОЖЕНИЯ В
| Преимущественное Воздействие на различные системы и функции организма | Программы тренировки кардиореспираторной системы | Bodyjam–кардиотренировка, предусматривающая выполнение популярных танцевальных движений |
| Программы тренировки мышечной системы | Tabs – силовой класс, направленный на тренировку (проработку) мышц брюшного пресса | |
| Программы тренировкиопорно-двигательной системы | CoreTraining – силовая тренировка с использованием специальной балансирующей платформы (core), способствующая формированию мышечного корсета, проработке как крупных мышечных групп, так и глубоких мышц-стабилизаторов позвоночника | |
| Программы тренировки центральной нервной системы | Relaxation – комплексы упражнений на расслабление и нормализацию психоэмоционального состояния | |
| Преимущественный режим работы мышц | Динамические | Степ-аэробика – танцевальные занятия с подъем амина специальную платформу (степ) высотой 20–30 см |
| Статические | Калланетика – «позная» гимнастика, названная в честь своего автора Каллан Пинкней | |
| Комбинированные | Изотон – статодинамическая тренировка, применяемая в сочетании со стретчингом, аэробными и дыхательными упражнениями | |
| Доминирующий тип движений | Циклические | Треккинг – программа занятий на беговой дорожке |
| Ациклические | Капоэйра – фитнес-программа, основанная на выполнении упражнений из бразильского национального боевого искусства капоэйры, сочетающего в себе элементы танца, акробатики, игры, и сопровождающегося национальной бразильской музыкой | |
| Использование тренажерных устройств и приспособлений | С использованием тренажерных устройств | Кинезис – система функциональных упражнений (на силу, гибкость и координацию), выполняемых на специальном блочном тренажёре «Кинезис», который позволяет имитировать более500 естественных движений в различных плоскостях с любой амплитудой (вплоть до 360º) |
| С использованием Технических приспособлений | Фитбол-аэробика – комплексы общеразвивающих, гимнастических, танцевальных и других упражнений большим эластичным мячом (диаметром 55–75 см) | |
| Без использования тренажёрных устройстве приспособлений | Фитнес-йога – система упражнений для улучшения физического и психоэмоционального состояния. Включает в себя стретчинг (упражнения на растяжку),асаны (специфические позы) и пранаямы (дыхательные упражнения) | |
| Доминирующий Механизм энергообеспечения мышечной деятельности | Аэробные | SpinningTrack – аэробная тренировка на велотренажерах (имитация групповой шоссейной гонки) с использованием средств контроля сердечного ритма |
окончание ПРИЛОЖЕНИЯ В
| Аэробно-анаэробные | IntervalTraining – программа тренировки, состоящая из определенного количества частей, интервалов – блоков аэробной (кардио-) и анаэробной (силовой) нагрузки | |
| Анаэробные | PowerTraining – высокоинтенсивная программа силовой тренировки всех мышечных групп. Во время занятий используется различное оборудование: мячи, гантели, боди-бары, амортизаторы и др. | |
| Уровень локализации | Для всех мышечных групп | Функциональный тренинг – разновидность силовой аэробики, предусматривающая выполнение упражнений с предметами(гимнастическими палками, набивными мячами, гантелями, амортизаторами и т.п.), имитирующих повседневные движения человека и способствующих вовлечению в работу всех мышечных групп |
| Для отдельных участковтела | ABL (AbdominalButtocksLegs) – силовые тренировки для укрепления мышц ног и брюшного пресса | |
| Комплексность содержания | Комплексные или комбинированные | AeroSculpt – интенсивная фитнес-тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки |
| Однопредметные | Слайд-аэробика – система упражнений, выполняемых на специальном коврике со скользящей поверхностью (слайде)и имитирующих движения конькобежцев, фигуристов, лыжников или роллеров | |
| Степень прикладности | Общие | BodyBalance – общеразвивающая фитнес-программа, сочетающая в себе движения из кинезитерапии, йоги, пилатеса, стретчинга |
| Прикладные | Фит-бо – разновидность «боевого фитнеса». Основана на выполнении упражнений из арсенала аэробики, бокса, каратэ, тхэквондо | |
| Уровень сложности | Программы начального уровня сложности | AquaBasic – аква-аэробика для начинающих. Предусматривает освоение базовых движений и проработку основных мышечных групп, способствует улучшению общего уровня физической кондиции |
| Среднего уровня сложности | StepMiddle – программа степ-тренировки для подготовленных. Включает упражнения средней (MixImpact) и высокой (HighImpact) интенсивности, повышенной координационной сложности | |
| Высокого уровня сложности | RPM (RevolutionsPerMinute) – высокоинтенсивная программа занятий на стационарных велотренажерах | |
| Степень индивидуализации | Групповые занятия | Zumba – групповая танцевальная фитнес-программа, включающая в себя базовые движения меренге, сальсы, самбы, кумбии и других танцевальных направлений |
| Индивидуальный тренинг | Персональные тренировки с тренером – занятия, предусматривающие индивидуальный подбор упражнений, параметров нагрузки и отдыха в зависимости от личных задач занимающегося. |
ПРИЛОЖЕНИЕ Г
Наличие основных и дополнительных услуг в ассортименте фитнес-клубов г. ХабаровскаX
| № п./п | Наименовании объекта фитнес-индустрии | Основные услуги | дополнительные услуги | |||||||||||||||||||||||
| Фитнес зал | Тренажерный зал | зал для игровых видов спорта | зал единоборств | кардио зал | групповые программы | бассейн | консультации | детский центр | спортивные секции | Персональный тренинг | комплекс услуг красоты | аренда залов | проживание в номерах | спортивное питание | фитнес-бар | интернет | банный комплекс | спортивная медицина | Организация детских праздников | компьютерный зал | размещение рекламы | видеопрокат | Лазертаг | |||
| 1 | Наутилус | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
| 2 | Глобал | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 3 | ЭНКА LIFE | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
| 4 | World Class | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
| 5 | Пятый Элемент | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 6 | АЭРОBUS | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 7 | ZEBRA | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 8 | Спорт клуб на Молодежной | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | |
| 9 | Apple Fit | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 10 | Скай | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
окончание ПРИЛОЖЕНИЯ Г
| 11 | Новая планета | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Багира | 1 | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 |
| 13 | BeeGym | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Заряд | 0 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Эндорфин | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Молодость | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | HAMMER | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Power | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Аполло | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Стимул | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Планка | 1 | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | ХоумФит | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ПРИЛОЖЕНИЕ Д
Виды услуг в фитнес-клубах [54-74]
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
