Жизненная навигация - ответы на вопросы на СтудИзбе

О каком уровне притязаний идет речь: «…человек ставит перед собой такие задачи, с которыми он может справиться. Он верно оценивает свои силы, способности и возможности»?

• завышенный
• адекватный
• заниженный

В чем проявляется инициативность человека?

• старается сделать больше, чем от него требуют
• ставит перед собой слишком сложные и непосильные задачи
• прекращает действовать при возникновении проблемной ситуации

В каких ситуациях может возникнуть фрустрация?

• приобретение жилья
• помощь нуждающимся
• конфликт
• игры с ребенком

Что цель отличает от мечты?

• нереалистичность
• учет затрат времени и ресурсов
• осознанность
• положительные эмоции

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – желание заботиться об окружающих, совершать поступки, цель которых – благополучие другого человека»?

• снисходительность
• доброта
• справедливость
• мудрость

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – высшее состояние умственного и нравственного совершенства человека, которое характеризуется единством высшей степени разумности и благонамеренности, истины, пользы и блага, правды и любви»?

• выбор
• мысль
• мудрость

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… правила и законы, которые урезают кого-либо в правах и сдерживают в действиях»?

• слабая сторона
• ограничение
• возможность
• угроза

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – восприятие жизни, хода событий, проникнутое настроением упадочничества, безнадежности, отсутствием веры в будущее»?

• реализм
• оптимизм
• пессимизм

Что отличает деятельность человека от поведения животных?

• инстинкты
• способность изменять окружающий мир его по собственному замыслу
• условные рефлексы

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – аффективное состояние, характеризующееся отрицательными эмоциональным фоном и общей пассивность поведения»?

• ступор
• агрессия
• депрессия
• страх

Что свойственно мудрому человеку?

• жесткость в оценках других людей
• нетерпимость к чужому мнению
• глубоко осмысленный богатый жизненный опыт

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – краткая фраза, содержащая словесную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека»?

• аффирмация
• визуализация
• релаксация
• записывание цели

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – это общественное существо, обладающее сознанием и имеющее активную жизненную позицию»?

• индивид
• человек
• индивидуальность
• личность

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – это те материальные средства, время и люди, с помощью которых возможно выполнения какой-либо деятельности; условия, позволяющие с помощью определённых преобразований получить желаемый результат»?

• план
• альтернативы
• прецеденты
• ресурсы

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – ситуация, в ходе которой осуществляется избирательное предпочтение одних ценностей и норм и отвергаются другие»?

• ощущения
• эмоции
• выбор
• мысли

Характеристика какого метода дана в следующем определении: «…метод стратегического планирования, заключающийся в выявлении сильных, слабый сторон, возможностей и угроз во внутренней и внешней среде организации»?

• видение
• SWOT-анализ
• SMART-тест
• дерево целей

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – ситуация представляется проблемной, а объективно таковой не является»?

• критическая ситуация
• нормальная ситуация
• псевдопроблемная ситуация
• проблемная ситуация

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – это устоявшаяся форма бытия человека в мире, находящая своё выражение в его деятельности, интересах и убеждениях»?

• качество жизни
• счастье
• образ жизни
• благополучие

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – это возможность выбора одного из двух (или нескольких) возможных решений»?

• план
• альтернатива
• ресурс
• прецедент

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «…осознанный образ предвосхищаемого результата»?

• цель
• мечта
• потребность
• мотив

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «…– это то, ради чего проживается человеком его индивидуальная жизнь, мотив жизни человека»?

• стратегия жизни
• смысл жизни
• жизненный путь

Какое понятие раскрыто в следующем определении: «… – состоянии, при котором у человека происходит резкое снижение или отсутствие произвольных движений и речи»?

• ступор
• агрессия
• страх
• нервная дрожь

Что является результатом такого типа воображения как мечта?

• образ идеального будущего
• образ желаемого будущего
• образ своего «Я»
• образ предметов и явлений, которые ранее воспринимались и в данный момент не воздействуют на органы чувств

Если взять 3 качества из модели 4С, то код 4-6-10 подскажет название одного из ведущих вузов мира, где есть курс, аналогичный жизненной навигации

Соотнесите понятия и определения.

• Мотивация со стимулом изнутри, когда человек делает что-то, просто потому что это ему интересно и привлекает его.
• Склонность проводить активные действия для достижения новых результатов.
• Мотивация со стимулом извне, когда деятельность, которую выполняет человек, служит не целью, а средством для какой-то другой цели или деятельности, или когда человек выполняет под действием внешнего контроля: поощрений или наказаний.
• Это склонность проводить аккуратные действия для сохранения существующего статуса.

Причина прокрастинации, подтвержденная многочисленными опытами:

• Многозадачность
• Откладывание дел
• Изменчивость мира
• Потеря самоконтроля

Ивану необходимо закончить проект по информатике, осталось оформить теоретическое обоснование идеи. Он очень устал и хочет отложить работу до завтра. В момент, когда студент все-таки садится оформлять проект, запускается процесс использования силы воли, контроль над:

• Эмоциями
• Влечениями
• Мыслями
• Исполнением

Выберите лишнее в списке:

• Нужно выбирать продукты с низким гликемическим индексом
• Постоянные недосыпы приводят к слабости силы воли
• Обсуждайте серьезные проблемы до ужина
• Когда болеете, поддерживайте уровень глюкозы для подпитки своего иммунитета.

Выберите лишнее:

• Заразиться можно только теми целями, которые вы в некоторой степени разделяете.
• Заражение целью работает в обоих направлениях: можно подхватить и самоконтроль, и баловство.
• Иногда, когда мы наблюдаем, как кто-то поддается соблазну, наша выдержка только крепнет.
• Мысли о волевом человеке не могут укрепить выдержку.

Самый надежный помощник силы воли:

• Хороший сон
• Еда с низким гликемическим индексом
• Хорошее настроение
• Внутренняя мотивация

Какова правильная последовательность:

• По мере взросления детские мечты-планы о будущем (кем ты хочешь стать) превращаются во взрослые мечты-игры (в том числе ролевые)
• По мере взросления детские мечты-игры превращаются во взрослые мечты планы

Какая из сфер НЕ может попасть в колесо баланса:

• Любовь
• Работа
• Домашние животные
• Семья
• Социальная ответственность
• Карьера
• Любая из перечисленных сфер может попасть

Мечта обязательно отличается от цели:
Отметьте ВСЕ поавильные ответы.

• Масштабностью
• Долгосрочностью
• Нереальностью
• Большим уровнем абстракции
• Отсутствием сроков исполнения

Каким целям в жизни стоит уделять наибольшее внимание:

• И хочу и надо
• Надо, но не хочу
• Не надо, но хочу
• Не хочу и не надо

Технология постановки целей по SMART предполагает ряд критериев:
Отметьте ВСЕ правильные ответы.

• Конкретность
• Правильность
• достижимость
• Своевременность
• Сила желания
• Перспективность
• Измеримость
• Выгодность

Дерево целей ОБЯЗАТЕЛЬНО предполагает:

• Ранжирование сфер по степени важности
• Оценку сегодняшнего состояния сфер
• Иерархическое расположение уровней
• Указание конкретных результатов, к которым мы хотим прийти

За счет чего работают иррациональные способы постановки целей?

• Нейропластичность мозга
• Сила воображения
• Функциональная асимметрия мозга

Выберите правильное утверждение

• Цели лучше ставить из состояния дефицита ресурсов, тогда ваши цели будут более реалистичными
• Цели лучше ставить, когда у вас есть силы на их продумывание и реализацию, тогда они будут масштабнее
• Цели лучше ставить из своего "среднего" состояния

Кто такой целеустремленный человек?

• Человек, у которого есть цели
• Человек, который многое делает по жизни
• Сочетание того и другого, при условии, что активные действия направлены на достижение своих целей, а не просто вовне
• Ни то ни другое

Марина Комильфоева разбирается в моде, работает консультантом-продавцом в магазине одежды. Задумывается о смене деятельности, но боится уйти с текущего места работы. Она мечтает помогать людям в индивидуальной работе над собственным имиджем. Что вы посоветуете ей в данной ситуации?

• Окончить курс кройки и шиться
• Пройти курс личной эффективности
• Изучать построение личного бренда
• Слушать подкасты о возникновении вселенной - теме, интересной для Марины

Виктор выполнил упражнение «Окно Джохари», но забыл тетрадь дома. Учитель уже проходит по рядам, чтобы взглянуть на выполненное задание. Скорее помогите Виктору дозаполнить квадранты! Соотнесите качества и соответствующие квадранты. Друзья считают Виктора талантливым (а), скромным (б), упорным (в) и настойчивым (г). Но Виктор признает за собой только упорность (в) и настойчивость (г). Он никому не говорил, что очень мечтательный (д).
В поля впишите буквы соответствующие ответу без пробела. Например: "аб". Если ответа нет, укажите в поле цифру

• Открытая зона
• Спрятанная зона.
• Слепая зона
• Неизвестная зона

Из перечня терминов выберите элементы SWOT - анализа. В поле ответа запишите термины в соответствии с правильным Порядком Перевода аббревиатуры «SWOT».
1. Сильные угрозы
2. Большие возможности
3. Сильные стороны
4. Малые угрозы
5. Слабые стороны
6. Угрозы
7. Возможности

Если вы были бы знакомы с Вероникой, то охарактеризовали ее как быструю, импульсивную персону. Она работает организатором мероприятий, поэтому должна держать в голове много разных процессов и деталей, но легко переключается между задачами. Вероника ныряет с головой в свою любимую деятельность, Любит общаться и знакомить людей между собой. Она такая шустрая, что потеряла свой тип темперамента. Помогите найти его. Выберите из вариантов ниже тип темперамента Вероники.

• Холерик
• Флегматик
• Сангвиник
• Меланхолик

Коля - экстернал. А Никита - интернал. Соотнесите характеристики к каждому типу
1. Ориентирован на везение
2. Решает стоящие перед ним задачи «сегодня и здесь»
3. Не может похвастаться уверенностью в себе, последовательностью
4. Верит в свои навыки и мастерство

Соотнесите деятельность с соответствующими уровнями компетентности.
30-ти летняя Марго чистит зубы каждый день
Коленька учится читать по слогам
Дизайнер Марк с закрытыми глазами смешивает черную краску с белой и получает нужный оттенок серого
Вы на втором уроке китайского
5-ти летняя Алиса впервые случайно попробовала соус чили

Примерам из жизни подберите соответствующий уровень нейрологической пирамиды. В моем доме много заварочных чайников (А). Я их коллекционирую (Б). Андрей не дарит мне цветов (В), видимо, не любит меня (Г).

Какой из советов оформления резюме неправильный?

• Указывать в резюме те свои качества, которые подходят под интересующую вакансию
• Не использовать шаблонных описаний «ответственный», «пунктуальный».
• Если не имеется опыта работы, оставить поле пустым
• Не использовать частицу «не»

Как понять насколько я конкурентноспособен на рынке труда?

• Узнать у друзей
• Зайти на карьерный сайт и посмотреть на резюме похожих на мое резюме
• Узнать у преподавателя

Что важно при планировании самостоятельного обучении?

• Знать цель
• Иметь желание
• Найти на это время
• Записаться на курсы

Когда появилось понятие Саморазвития в отечественной психологии?

• 20-30 годы 20 века
• 70-80 годы 20 века
• 50-60 годы 20 годы

Какие пять шагов?

• Понимание своей проблемы, поиск недостатков для улучшения, создание желаемого образа, определение способов и инструментов, действие.
• Понимание проблем своего окружения, поиск сильных сторон для улучшения, создание желаемого образа, действие, определение способов и инструментов
• Понимание своей проблемы, поиск недостатков для улучшения, создание желаемого образа, определение способов и инструментов, поиск консультанта-коуча

Что относится к критериям упражнения "Песочница"?

• Время, интерес, чтобы это было престижно
• Время, публичность, отсутствие потерь
• Отсутствие потерь, время, должно приносить деньги
• Время, должно быть публично, должно приносить деньги

Какой инструмент используют многие психологи?

• Наблюдение за другими
• Наблюдение за собой
• Наблюдение за семьей.
• Наблюдение за детьми

Для чего можно использовать дерево целей?

• Для определения действий в программе саморазвития
• Чтобы рассказать о нем на собеседовании
• Чтобы сдать зачет
• Чтобы реализовать свою мечту.

Какие виды ресурсов выделяет Хобфолл (выберите все правильные ответы):

• Объективные
• Субъективные
• Энергетические
• Материальные
• Личностные
• Межличностные
• Социальные

Закон соответствия ресурсов, который формулируется как "система ресурсов индивидуума обладает способностью восстанавливать состояние баланса, устанавливая такое качественное и количественное их соответствие, которое позволяетоптимальным образом обеспечивать потребности управленческой деятельности владельца ресурсов" говорит нам о том, :

• Ресурсов всегда достаточно.
• Ресурсы взаимозаменяемы
• Ресурсы работают на индивидуума, только если он ими сознательно управляет

Какой эффект относительно денег не звучал в презентации и обычно не выделяется исследователями:

• Денежный консерватизм
• Иллюзия материальности денег
• Эффект замалчивания
• Эффект страха потери денег
• эффект размена денег
• эффект одалживани

Выгодно ли покупать по акциям, например, 1+1=3?:

• Да, и лучше взять сразу два пакета
• Нет, любые акции - это надувалово
• Да, если это абсолютно необходимый продукт и только в необходимых количествах

Коэффициент Лосадо говорит, что нормальное соотношение позитивных и негативных высказываний для сохранения и поддержания отношений - это:

• 1:1, нужно говорить хорошее, но и про правду не забывать
• 3:1, хорошего все-таки должно быть больше
• 10:1, хорошего должно быть не просто больше, а на порядок больше

Состояние потока НЕ предполагает:

• Тотальную концентрацию
• Отсутствие узких целей
• Потерю чувства времени
• Отсутствие жесткого внутреннего самоконтроля
• Ощущение слияния с делом

Какая обратная связь после теста по математике, согласно исследованиям Кэрол Дуэк, стимулировала учеников в следующий раз выбрать более сложное задание?

• Неплохие результаты, но ты точно можешь больше
• Прекрасный результат, у тебя явно талант к математике
• Как здорово, что ты старался разобраться во всех вопросах

С помощью каких инструментов можно предотвратить появление некоторых помех:

• Планирование и управление рисками
• Планирование и мотивация
• Управление рисками и ограничение времени
• Мечты и цели

Расположите цифры в таблице в соответствии с последовательностью построения карты помех.
1. Задача
2. Возможные помехи для каждого варианта решения
3. Последствия каждой помехи
4. Способы решения задач

Соотнесите понятия:
А. Стратегия допустимого риска
Б. Критический риск - неприемлемые потери
В. Наиболее вероятный риск - вероятность потерь близка к 100%.
Г. Диверсификация риска

• 1. Виды риска по размеру потерь
• 2. Стратегии по отношению к риску
• 3. Метод снижения риска
• 4. Виды риска по вероятности потерь

Какую проблему можно разложить в технике «Декартовы координаты»?

• Ехать в отпуск или нет?
• Ехать в отпуск в Сочи или на Кавказ?

Выделите лишнее в списке советов по работе с электронным устройством -помехой:

• Составление и анализ дневника учета времени, проведенного за электронными устройствами.
• Составление расписания работы с электронными устройствами.
• в обеденный перерыв никаких устройств!
• Вместо чтения книжки - поиграйте в приложении в телефоне.
• Избегайте вызывающих зависимость игровых сайтов.
• Больше общайтесь лично!
• Измеряйте и отслеживайте свой прогресс.

Что является ключом для последней колонки

• Стереотипы пишущего, поверхностные и вполне осознаваемые ассоциации.
• Уровень мыслей, того, о чем мы думаем в связи ключевым словом.
• Образы наших эмоций в отношении ключевого слова.
• Корень проблемы, самые значимые вопросы и внутренние стратегии выбора.

Какая методика не была описана в лекции:

• Оцените, насколько реальна угроза.
• Представьте, что все, чего вы боялись, уже случилось
• Вы не одиноки в своих страхах
• Игра
• Кошки-мышки

Какие 2 фразы будут рефреймингом смысла к фразе «я излишне раздражительна»:

• Ты не раздражительна, ты просто очень ответственна.
• Я бы скорее назвал тебя эмоциональной.
• Как ты узнаёшь, что пора раздражаться?
• Зато ты привлекаешь внимание.

Выберите лишнее в списке принципов, которые помогут продуктивно использовать рискованную ситуацию:

• Достаточно хорошо больше не достаточно хорошо.
• Постоянно повышать свою ценность как для себя самого, так и для тех, с кем вы взаимодействуете.
• Актуальность, авторитетность и убедительность - постоянно движущиеся мишени, и вам надо меняться и развиваться.
• Спрятаться от ситуации.
• Создавать возможности, а не ждать их появления.
• Всегда учиться.
• Не бойтесь сложностей.
• То, чем вы заняты в нерабочее время, значит не меньше, а может быть, и больше ваших функций на работе.
• Тщательно взвешивайте свои возможности, оценивайте опасности и действуйте разумно с учетом обстоятельств.

Татьяна всегда мечтала открыть свою школу танцев, но ее останавливал страх потерпеть неудачу: ведь она ничего не знает о том, с чего начать. Страх потерпеть неудачу будет относиться к:

• Внешним помехам
• Внутренним помехам

Окончив специальные курсы, организовав несколько конкурсов, получив достаточно знаний и навыков, Татьяна решается взять кредит для открытия школы танцев. Но прежде она хочет встретиться с подругой и обсудить возможные внешние помехи в ее деле. В этом им поможет:

• Планирование
• Многозадачность

Подруга предлагает отказаться от идеи взять кредит в банке для аренды помещения и предлагает снизить риск невозврата кредита тем, что она предоставит ее собственный зал для школы Татьяны. Еще одним из методов снижения риска являются

• Лимитирование риска
• Делегирование риска

За неделю до открытия бывший коллега Татьяны предлагает ей подработку. Деньги, вроде бы и не помешали бы, но ведь нужно заниматься своим проектом школы танцев. Татьяна думает как лучше поступить. Ей в этом поможет:

• Дерево целей
• Декартовы координаты

Накануне открытия школы танцев, ее создательница очень волнуется. Ее терзают сомнения: все ли пойдет как запланировано. Осознать свои страхи помогает практика:

• Прокрастинации
• Медитации

Почему тема тайм-менеджмента стоит почти в конце курса:

• Потому что прежде чем использовать инструменты, нужно понять, для каких целей они нам нужны и какие из них подойдут именно мне
• Потому что тайм-менеджмент - это искусство, которое очень сложно освоить
• По алфавиту)

Какая ориентация во времени предполагает убеждение "я смогу справиться с будущими неприятностями, потому что у меня уже был успешный опыт преодоления невзгод раньше":

• Ориентация на позитивное прошлое
• Ориентация на негативное прошлое
• Ориентация на настоящее
• Ориентация на фаталистическое будущее

Тип личности, который лучше всех умеет видеть сильные и слабые стороны других людей по К. Тейт называется:

• Приоритетчик
• Плановик
• Организатор
• Визуализатор

Вечерняя прогулка с собакой относится к категории:

• А (срочно и важно)
• Б (не срочно, но важно)
• В (срочно, но не важно)
• Г (не срочно и не важно)
• К любой категории

В каких случаях организатору стоит специально планировать люфты (промежутки) между встречами?

• Если у него больше 5 встреч в день
• Во всех случаях
• В принципе это не обязательно, потому что человек, которому важна встреча, может и немного подождать
• Нужны не люфты между встречами, а наслоение встреч, потому что если кто-то не придет, то можно будет переключиться на другого партнера.

Михаил - визуализатор. Он работает в креативном отделе небольшой компании. В течении этой недели с коллегами, которые находятся в разных городах и работают удаленно, они должны разработать новый продукт. Какой инструмент планирования в этом случае для командной работы подойдет лучше.

• Канбан доска на стене дома у Михаила
• Realtimeboard
• Планирование в личном ежедневнике
• Скрайб на листе бумаги с планом разработки нового продукта

На какой из предложенных принципов применения тайм-менеджмента нельзя полагаться с полной уверенностью?

• Инструменты тайм-менеджмента можно применять без учета энергоменеджмента
• при подборе инструментов тайм-менеджмента необходим комплексный взгляд на окружающую действительность
• Подбирать инструменты тайм-менеджмента нужно в зависимости от основного типа планирования (планировщик, организатор, визуализатор, приоритетчик)
• инструменты тайм-менеджмента необходимо «заточить» под себя

Команду для достижения целей лучше подбирать по:

• принципу схожести в способах решения задач и ценностей, чтобы проще было вести коммуникацию
• принципу различия в способах решения задач и ценностей, чтобы максимально дополнять друг друга
• принципу схожести в способах решения задач и различия в ценностях, чтобы не слетали сроки проекта и оставалась индивидуальность в целях
• принципу различия в способах решения задач и схожести в ценностях, чтобы базово идти в одном направлении, но иметь вариативность по путям

Команда собирается для создания определенной задачи, в определенных сроках. О каком типе команды идёт речь?

• Проектная
• Управленческая
• Удаленная
• Agile

Про кого идёт речь?
1. Неортодоксальные решения и радикальные идеи
2. Предпочитают работать самостоятельно
3. Могут испытывать сложности в общении с другими людьми.
Основное назначение - генерировать новые предложения и решать сложные проблемы».

• Дипломаты
• Исполнители
• Генераторы-изобретатели
• Координатор

Какой действенный инструмент есть для повышения мотивации?

• Совместные коллективные вылазки на пикник
• Совместный кружок чтения хороших книг
• Задачи для профессионального развития
• деньги

Особенности удаленной работы и её мотивации

• Чёткие сроки задач
• Понимание итогового продукта
• Всё время быть на связи с командой
• Хорошее соединение с интернетом

Что важно определить перед тем, как набирать новых людей в команду?

• Нужно понимать какие компетенции должны быть у кандидата
• Кандидат должен быть другом
• Важно, чтобы ценности кандидата совпадали с ценностями компании, команды
• Нужно заранее определить задачи и роль для будущего кандидата.

Какие причины возникновения конфликтов в команде?

• Процессы настроены плохо
• Коллега не приносит мне кофе
• Отсутствие понятной коммуникации в команде
• Коллеги в одной команде имеют разные предпочтения в хобби

Какого этапа не существует при формировании команды?

• Смятение
• Выполнение
• Запаковка
• Роспуск

Подведем промежуточный итог. Что же всё же важно для создания чувства безопасности и сплоченности?

• Ценности
• Камер побольше
• Понимание целей компании
• Мотивация

Зачем нам вспоминать сказку про Волшебника Изумрудного города в курсе "Жизненная навигация"?

• Образы хорошо запоминаются и помогают посмотреть на задачи курса с непривычного ракурса
• Воспоминание о детстве и сказках делает наш мозг более внушаемым, и мы скорее выполним то, что было внутри курса
• Организаторы курса больше не смогли ничего придумать

Что делать, если я не хочу в мечте писать банальные вещи про "счастливую жизнь", но и ничего оригинального мне не придумать:

• Написать вместо мечты какую-нибудь оригинальную цель
• Написать "счастливая жизнь", но помнить, что наполнение у меня оригинальное
• Написать"счастливая жизнь" и смириться со своей серостью
• Вообще ничего не писать

Какой план стоит составить, если вы попали в ловушку паралича действия, представив супер развивающую цель:

• План минимум (какие минимальные факторы меня устроят)
• План максимум (что было бы просто супер)
• Средний вариант, который может стать неплохим компромиссом
• Создать сразу несколько вариантов (min-med-max)

Расположите типы Адама Гранта по возрастанию эффективности:

Что делать, если при планировании следующего этапа, вы четко видите один риск, который вряд ли случится в реальности, и последствия не очень страшны, но вы не привыкли полагаться на случай, и он не выходит у вас из головы:

• Если есть шанс, что эта помеха мне испортит настроение, то лучше не приниматься за этот этап сейчас и немного подождать
• Игнорировать, всех рисков не избежишь
• Продумать профилактику этого риска (желательно иметь план Б)
• Отказаться от дела вообще

Отметьте все предложения, в которых к фактам не примешиваются суждения:

• Маша постоянно жалуется по пятницам, что ничего не успела за неделю
• Вася - болтун, он каждый понедельник начинает "Новую жизнь"
• Я расстроилась, когда услышала, что Петя не собирается на пикник с нами
• Желтый - это неподходящий цвет для взрослой женщины

Если вы застряли в управляемом настоящем, какой эксперимент может помочь вернуться к балансу во времени?:

• Попробовать новый экстремальный вид спорта, который поможет встряхнуться
• Спокойное утро без дел (бассейн, чашечка кофе в любимом кафе)
• Составление плана на день-неделю-месяц-год
• Съесть печенье с предсказанием и попробовать осуществить то, что там будет написано

Если задача легкая и привлекательная, то для нее лучше использовать:

• План
• Внедрение привычки
• Кайрос
• Инструкции

При прописывании подробной дорожной карты лучше в местах, где вам нужна помощь других людей:

• Продумать сразу, как вы это сможете сделать сами
• Прописать роли
• Указывать конкретных людей