Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов - ответы на вопросы

Условие: Внимательно изучите задание, приведенное ниже и используя знания, полученные при изучении данной темы, перенесите правильные ответы в таблицу.

Задание: Соотнесите эмоциональные состояния спортсмена, проявляющиеся в процессе спортивной деятельности с причинами (обстоятельствами) его эмоциональных переживаний

Рассматривается как устойчивое, обобщённое отношение спортсменов к тренировкам и участию в соревнованиях, выступая как следствие:

• интерес к физической культуре и спорту
• оценка деятельности спортсменов
• особенность организации деятельности спортсменов
• удовлетворенность спортсменами тренировочно-соревновательным процессом

Уровень психической готовности спортсмена к соревнованию, который характеризуется ослаблением одного из компонентов готовности, но эти отклонения поддаются оптимизации, путём воздействия психологических влияний и саморегуляции:

• полная психическая готовность
• психическая неготовность
• неполная психическая готовность
• психическая готовность близкая к полной

Целостное проявление личности, всегда причинно обусловленое, имеет в своей основе тот или иной функциональный уровень коры головного мозга – это состояние…

• соревновательной готовности
• психической готовности
• боевой готовности
• функциональной готовности

Назовите в правильном порядке стадии психического перенапряжения:

• нервозность, астеничность, порочная стеничность
• астеничность, нервозность, порочная стеничность
• порочная стеничность, астеничность, нервозность
• нервозность, порочная стеничность, астеничность

Характеризуется направленностью на формирование и развитие психических качеств и свойств личности спортсменов, способствующих успеху в особых, конкретных условиях спортивной деятельности:

• специальная психологическая подготовка
• общая психологическая подготовка
• углубленная психологическая подготовка
• специфическая психологическая подготовка

Условие: Внимательно изучите задание и используя знания, полученные при изучении данной темы, вставьте правильный вариант ответа из перечня предложенных ниже в ячейку с пропуском слов.

Задание:

Психологический стресс – это состояние чрезмерной психической Blank 1 Вопрос 2 и дезорганизации поведения, развившееся под воздействием реальной Blank 2 Вопрос 2 или реально действующих стресс-факторов экстремальной деятельности. Пресыщение психическое – это психическое состояние, возникающее в условиях Blank 3 Вопрос тренировки в ситуациях, не допускающих переключения на другие виды деятельности. Атараксия – это состояние Blank 4 Вопрос 2 и душевного покоя при полной адаптации к предъявляемой нагрузке.

Для профилактики какого состояния спортсмена могут использоваться такие средства как: повышение значимости внутренних мотивов, повышение эмоциональности тренировок, положительная стимуляция спортсмена в жесткой установке на тренировку, создание «окон» для индивидуальных вариаций:

• фрустрации
• психического пресыщения
• истощения
• депрессии
• интегративности

Отметьте основные принципы диагностики психофизиологических состояний:

• многофункциональность
• комплексность
• универсальность
• интегративность

Непосредственное или опосредованное взаимодействие или взаимовлияние соревнующихся противников, при котором каждый стремится к одной и той же цели – достигнуть превосходства над соперниками и в то же время противодействовать им в этом, – это…

• основной мотив соревнования
• основная цель соревнования
• основная особенность соревнования
• основная задача соревнования

Какая из категорий событий спортивного соревнования является наиболее подвижной составляющей, обусловливающая проявление остальных компонентов?

• объективная соревновательная ситуация
• реакция спортсмена
• субъективная соревновательная ситуация
• последствия реакции

Предопределяет благополучие спортсмена, существенно влияет на социальный статус спортсмена и команды, способствует созданию наилучших условий для самореализации личности:

• волевая подготовка
• социально-психологическая подготовка
• общефизическая подготовка
• подготовка к длительному тренировочному процессу

Какой уровень реакции спортсмена на объективную соревновательную ситуацию выражается в физических действиях?

• поведенческий
• эмоциональный
• психологический
• физиологический

Уровень психического напряжения в состоянии боевой готовности:

• резко падает
• резко возрастает
• совпадает со временем старта
• находится в пределах нормы

К какому виду факторов, которые влияют на глубину неблагоприятных психофизиологических сдвигов в организме спортсмена относится такая характеристика, как «уровень тренированности»?

• приобретенные
• социальные
• физиологические
• врожденные

Какое состояние академик Ухтомский рассматривал как скрытую физиологическую деятельность, выражающуюся в смене соотношений скрытого возбуждения и торможения?

• покой
• стресс
• тревогу
• счастье

Сложный познавательный процесс с подключением регуляторных механизмов, отработанных и доведённых до совершенства в тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена, – это…

• психокоррекция
• психорегуляция
• саморегуляция
• самоконтроль

Какой из аспектов не входит в структуру подготовленности спортсмена?

• биологический
• технический
• физический
• психический

Проблему психофизиологических состояний в советской психологии выдвинул:

• Корнилов К. Н.
• Левитов Н. Д.
• Узнадзе Д. Н.
• Выготский Л. С.

К развитию какого физического качества относится метод электростимуляции мышц:

• гибкости
• силы
• скорости
• ловкости

Показатели физического развития спортсменов относят к тестам:

• проводимым в покое
• нестандартным тестам
• стандартным тестам
• тесты на максимальный результат

Уровень психического напряжения в состоянии стартовой апатии:

• не совпадает со временем старта
• находится в пределах нормы
• резко падает
• резко возрастает

Назовите количество стадий психического перенапряжения:

• 4
• 2
• 5
• 3

К наиболее тренируемым физическими качествам относится:

• гибкость
• сила
• выносливость
• скорость

Длительность сдвигов в функциональных системах обуславливают:

• частоту состояния
• глубину состояния
• устойчивость состояния
• силу состояния

Функциональное состояние, возникающее в результате интенсивной или длительной нагрузки и проявляется во временном нарушении ряда психических и физиологических функций спортсмена, снижении эффективности и качества экстремальной деятельности:

• пресыщение
• монотония
• стресс
• тревога
• утомление

Принцип дифференцированного подхода к спортсменам предполагает:

• индивидуальный темп овладения упражнениями
• учёт координационной сложности упражнения
• постепенное увеличение нагрузки
• сообщение спортсменам об ошибках и правильности выполнения упражнения

Результат восприятия и оценки спортсменом объективной ситуации, который определяется опытом спортсмена, подготовленностью к соревнованию, отношением к соревнованию, мотивацией, целевой установкой, – это…

• реакция спортсмена
• последствия реакции
• объективная соревновательная ситуация
• субъективная соревновательная ситуация

Типичной ошибкой при постановке задач тренером является:

• постановка тренером привлекательной цели
• перечисление упражнений, которые будут выполняться
• задачи, которые должны быть решены
• задачи, включённые в значимую для спортсмена деятельность

Определяет конкретное содержание занятий на определённый учебно-тренировочный цикл или календарный срок:

• план-конспект тренировочного занятия
• годичный план
• учебный план
• рабочий план

К документам текущего планирования не относится:

• индивидуальный план подготовки спортсмена
• план-график годичного цикла спортивной тренировки
• план подготовки команды на год
• учебная программа

В каком виде контроля оценивается реакция организма спортсмена на отдельные упражнения и принимаются меры для достижения заданного тренировочного эффекта?

• текущий контроль
• комплексный контроль
• оперативный контроль
• этапный контроль

Эти эмоции всегда имеют очень напряжённый характер, в них отражается большие усилия, направленные на достижение победы или наилучшего результата:

• связанные с высоким уровнем совершенства в выполнении технически сложных, трудных и опасных физических упражнений
• связанные со значительными изменениями, наступающими в жизнедеятельности организма в процессе спортивных занятий
• связанные с ходом спортивной борьбы
• эстетические эмоции

Неуверенность в своих силах является:

• переживанием сильного беспокойства или даже страха
• следствием мысли о несоответствии своих возможностей поставленной цели
• взаимодействием двух видов регуляции в деятельности спортсмена
• нарушением внутреннего психологического комфорта

К специфическим принципам спортивной тренировки не относится принцип:

• систематичности
• цикличности
• непрерывности
• постепенности

Условие: Внимательно изучите задание, приведенное ниже и используя знания, полученные при изучении данной темы, перенесите правильные ответы на схему.
Задание: Заполните схему «стадии развития стресса (модель общего адаптационного синдрома Ганса Селье)»

Расположите циклические упражнения по предельному времени работы по зонам относительной мощности:

• упражнения большой; умеренной; максимальной; субмаксимальной мощности
• упражнения максимальной, субмаксимальной, большой, умеренной мощности
• упражнения умеренной, большой, максимальной, субмаксимальной мощности
• упражнения субмаксимальной; большой; умеренной; максимальной мощности

Для данных упражнений характерны очень большие (на соревнованиях - предельные) физические нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие запросы к ведущим физиологическим системам и требуют предельного проявления двигательных физических качеств:

• стереотипные
• стандартные
• количественного значения
• качественного значения

Назовите признаки третьей стадии психического перенапряжения:

• нарастающая, несдерживаемая раздражительность
• общий депрессивный фон настроения, тревожность, неуверенность в своих силах
• неустойчивость настроения, внутренняя раздражительность
• эмоциональная неустойчивость, повышенная возбудимость

Заполните таблицу: соотнесите характеристики психофизиологических состояний с их кратким описанием:

• Характеристика состояний
• Краткое описание
• каждое состояние временно и сменяется другим состоянием
• это ка­чество характеризует уровень функционирования систем
• по типу переживаемых эмоций состояния делятся на положительные и отрицательны
• характеризуется степенью выраженности переживаний и сдвигов физиологических функций

Заполните элементы блок-схемы, последовательно расположив стадии развития психофизиологических состояний:

Сверхвосстановление организма, когда последующее тренировочное занятие начинается с более высокого уровня работоспособности по сравнению с исходным, – это…

• адаптация
• суперкомпенсация
• тренированность
• приспособление

Одно из важнейших условий положительного влияния спорта на личность человека:

• достижение максимальных результатов
• укрепление здоровья
• психологическая сдержанность
• эмоциональная увлекательность

Предстартовое состояние, характеризующееся резко выраженными процессами возбуждения, снижающими способность к дифференцированию раздражителей и ухудшению процессов координации и управления движениями, приводящими к необоснованному повышению вегетативных сдвигов, – это…

• стартовое безразличие
• предстартовая лихорадка
• предстартовая готовность
• предстартовая апатия

Вставьте пропущенное слово:

Устойчивость к формированию нежелательных психофизиологических состояний, более позднее их появление, глубина неблагоприятных сдвигов зависит как от Blank 1 Вопрос 5 факторов (в значительной мере врожденных, таких как типологические особенно­сти свойств нервной системы, биохимические особенности), так и от Blank 2 Вопрос 5 (эмоционального настроя) и Blank 3 Вопрос 5
факторов (уровня тренированности).

Соотнесите типы темперамента спортсменов с их отличительными признаками:

• Характеристика состояний
• Краткое описание
• низкая эмоциональная возбудимость, сохраняет спокойствие даже перед началом соревнований
• довольно редко занимается спортом, предпочитает посмотреть спорт по телевизору
• быстро думает и способен на проявление очень быстрой реакции
• реактивность преобладает над активностью, в трудной ситуации легко становится вспыльчивым, резким, быстро выходит из себя

Для данных упражнений характерны очень большие (на соревнованиях - предельные) физические нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие запросы к ведущим физиологическим системам и требуют предельного проявления двигательных физических качеств:

• стереотипные
• количественного значения
• стандартные
• качественного значения

Научиться надёжно сохранять сознательный контроль своего состояния и в заданное время перейти к соответствующей мобилизации функций для возбуждения активности – это…

• метод тренировок
• задача тренировок
• средство тренировок
• сущность тренировок

Какой должна быть оценка деятельности спортсменов на тренировках и соревнованиях?

• субъективной
• формальной
• объективной
• завышенной

В какой части тренировки рекомендуется использование игрового и соревновательного методов с целью повышения работоспособности спортсменов?

• первой
• второй
• третьей
• четвертой

Какова основная задача при разработке плана тренировки?

• подобрать максимальную нагрузку
• распределить нагрузку по частям занятия
• наметить оптимальную программу тренировки
• определится с временными интервалами

Постепенное повышение работоспособности организма, его оперативная адаптация – это…

• разминка
• врабатывание
• готовность
• тренированность

Как называется состояние, которое характеризуется как причинно обусловленное явление, реакция не отдельной системы или органа, а личности в целом?

• морфофункциональное
• невротическое
• динамическое
• психофизиологическое

К какому виду деятельности склонны лица с высокой подвижностью нервной системы?

• спокойной деятельности
• разнообразной деятельности
• однообразной деятельности
• размеренной деятельности

Биологический фактор, определяющий активность спортсменов на тренировках:

• потребность в движениях
• генетическая предрасположенность
• антропометрические данные
• индивидуальные особенности

Основное направление и продолжительность учебно-тренировочной деятельности определяет:

• учебная программа
• индивидуальный план подготовки
• многолетний план подготовки
• учебный план

Реакция функциональных систем и в целом организма на внешние и внутренние воздействия, направленная на сохранение целостности организма и обеспечение его жизнедеятельности в конкретных условиях обитания, - это…

• ощущение
• рефлекс
• адаптация
• состояние

Волевая подготовка и способность к самовоспитанию относятся:

• к специальной психологической подготовке
• к специфической психологической подготовке
• к углубленной психологической подготовке
• к общей психологической подготовке

Какой вид относится к работе умеренной мощности?

• плавание на 1500 м
• марафон
• академическая гребля 2000 м
• бег на 100 м

Для каких упражнений характерно многократное повторение стереотипных циклов движений?

• ациклических
• циклических
• динамических
• статических

Годичный тренировочный цикл подразделяется на промежуточные:

• макроциклы
• микроциклы
• мегациклы
• мезоциклы

Выберите вид спорта с количественной оценкой спортивного результата:

• фигурное катание
• гимнастика
• тяжелая атлетика
• прыжки в воду

Движения и действия, составляющие основу технической оснащённости того или иного вида спорта, относятся:

• к индивидуальным
• к стандартным
• к базовым
• к дополнительным

Фаза стресса, характеризующаяся рассогласованием в деятельности систем организма, затем проблемы в отдельных из них, способная привести к гибели организма:

• истощение
• апатия
• резистентность
• тревога

… должен содержать конкретные показатели, которые намечает тренер совместно со спортсменом на основе анализа предшествующего опыта подготовки с учётом его индивидуальных особенностей:

• оперативный план
• перспективный многолетний план
• текущий план
• учебный план

Объективным диагностическим признаком при распознавании состояний является:

• развитие утомления
• частота сердечных сокращений
• реакция на нагрузку
• переживание различных чувств

Психофизиологическое состояние, возникающее у спортсмена в виде ответной реакции на однообразную и бедную впечатлениями деятельность (бег, плавание на длинные дистанции, стрельба и т.п.):

• монотония
• пресыщение
• транс
• истощение
• апатия

Глобальный ответ организма и личности на экстремальные воздействия или повышенную нагрузку – это…

• тревога
• утомление
• раздражение
• стресс

Решающий фактор, определяющий структуру тактической подготовленности спортсмена, – это…

• направленность спорта
• сложность вида спорта
• техника спорта
• специфика вида спорта

Тип темперамента спортсмена, отличающийся малой реактивностью, вследствие чего его трудно вывести из себя, более того, в силу малой эмоциональной возбудимости ему удается сохранять спокойствие даже перед началом каких-либо соревнований:

• флегматик
• сангвиник
• холерик
• меланхолик

Спортсмен, как правило, с достаточно сильным устойчивым, подвижным типом высшей нервной деятельности:

• сангвиник
• холерик
• меланхолик
• флегматик

В настоящее время состояние сна рассматривается как:

• гипнотическое состояние
• организованная активность мозга
• пассивное состояние
• активная деятельность

Характеризуется степенью выраженности переживаний и сдвигов физиологических функций:

• активированность состояния
• глубина состояния
• длительность состояния
• качество состояния

Какой стадии развития психофизиологических состояний нет?

• противошока
• торможения
• резистентности
• ускорения

Какое состояние характеризуют такие признаки как: холодные, влажные руки, обильное потоотделение, отрицательные самовнушения, ошеломлённый взгляд, повышенное мышечное напряжение, рассеянность, навязчивые действия, плохое самочувствие, тошнота, головная боль, сухость во рту, нарушение сна:

• прострации
• депрессии
• тревоги
• утомления

Какое состояние характеризуют такие признаки как: холодные, влажные руки, обильное потоотделение, отрицательные самовнушения, ошеломлённый взгляд, повышенное мышечное напряжение, рассеянность, навязчивые действия, плохое самочувствие, тошнота, головная боль, сухость во рту, нарушение сна:

• тревоги
• депрессии
• прострации
• утомления

Научиться надёжно сохранять сознательный контроль своего состояния и в заданное время перейти к соответствующей мобилизации функций для возбуждения активности – это…

• сущность тренировок
• метод тренировок
• задача тренировок
• средство тренировок

Тип темперамента спортсмена, отличающийся малой реактивностью, вследствие чего его трудно вывести из себя, более того, в силу малой эмоциональной возбудимости ему удается сохранять спокойствие даже перед началом каких-либо соревнований:

• меланхолик
• холерик
• флегматик
• сангвиник

Расположите циклические упражнения по предельному времени работы по зонам относительной мощности:

• упражнения субмаксимальной; большой; умеренной; максимальной мощности
• упражнения большой; умеренной; максимальной; субмаксимальной мощности
• упражнения максимальной, субмаксимальной, большой, умеренной мощности
• упражнения умеренной, большой, максимальной, субмаксимальной мощности

Какой вид относится к работе умеренной мощности?

• академическая гребля 2000 м
• марафон
• бег на 100 м
• плавание на 1500 м

Годичный тренировочный цикл подразделяется на промежуточные:

• микроциклы
• мегациклы
• мезоциклы
• макроциклы

Принцип дифференцированного подхода к спортсменам предполагает:

• сообщение спортсменам об ошибках и правильности выполнения упражнения
• учёт координационной сложности упражнения
• индивидуальный темп овладения упражнениями
• постепенное увеличение нагрузки

Биологический фактор, определяющий активность спортсменов на тренировках:

• генетическая предрасположенность
• индивидуальные особенности
• потребность в движениях
• антропометрические данные

Одно из важнейших условий положительного влияния спорта на личность человека:

• эмоциональная увлекательность
• психологическая сдержанность
• укрепление здоровья
• достижение максимальных результатов

Реакция функциональных систем и в целом организма на внешние и внутренние воздействия, направленная на сохранение целостности организма и обеспечение его жизнедеятельности в конкретных условиях обитания, - это…

• состояние
• рефлекс
• адаптация
• ощущение

Состояния спортсмена, которые изменяются под влиянием одного или нескольких занятий:

• длительные
• текущие
• этапные
• оперативные

Измерение и оценка различных показателей в циклах тренировки с целью определения уровня подготовленности спортсмена – это…

• этапный контроль
• оперативный контроль
• комплексный контроль
• текущий контроль

Функциональное состояние, возникающее в результате интенсивной или длительной нагрузки и проявляется во временном нарушении ряда психических и физиологических функций спортсмена, снижении эффективности и качества экстремальной деятельности:

• монотония
• тревога
• утомление
• пресыщение
• стресс

Фаза стресса, характеризующаяся рассогласованием в деятельности систем организма, затем проблемы в отдельных из них, способная привести к гибели организма:

• тревога
• истощение
• апатия
• резистентность

Психофизиологическое состояние, возникающее у спортсмена в виде ответной реакции на однообразную и бедную впечатлениями деятельность (бег, плавание на длинные дистанции, стрельба и т.п.):

• транс
• истощение
• пресыщение
• монотония
• апатия

Для профилактики какого состояния спортсмена могут использоваться такие средства как: повышение значимости внутренних мотивов, повышение эмоциональности тренировок, положительная стимуляция спортсмена в жесткой установке на тренировку, создание «окон» для индивидуальных вариаций:

• депрессии
• интегративности
• психического пресыщения
• истощения
• фрустрации

Глобальный ответ организма и личности на экстремальные воздействия или повышенную нагрузку – это…

• раздражение
• утомление
• тревога
• стресс

Характеризуется направленностью на формирование и развитие психических качеств и свойств личности спортсменов, способствующих успеху в особых, конкретных условиях спортивной деятельности:

• углубленная психологическая подготовка
• специальная психологическая подготовка
• общая психологическая подготовка
• специфическая психологическая подготовка

Спортсмен, как правило, с достаточно сильным устойчивым, подвижным типом высшей нервной деятельности:

• меланхолик
• флегматик
• холерик
• сангвиник

Предопределяет благополучие спортсмена, существенно влияет на социальный статус спортсмена и команды, способствует созданию наилучших условий для самореализации личности:

• подготовка к длительному тренировочному процессу
• социально-психологическая подготовка
• волевая подготовка
• общефизическая подготовка

Объективным диагностическим признаком при распознавании состояний является:

• переживание различных чувств
• развитие утомления
• частота сердечных сокращений
• реакция на нагрузку

Какое состояние академик Ухтомский рассматривал как скрытую физиологическую деятельность, выражающуюся в смене соотношений скрытого возбуждения и торможения?

• покой
• счастье
• стресс
• тревогу

Волевая подготовка и способность к самовоспитанию относятся:

• к общей психологической подготовке
• к специфической психологической подготовке
• к углубленной психологической подготовке
• к специальной психологической подготовке

В настоящее время состояние сна рассматривается как:

• активная деятельность
• гипнотическое состояние
• организованная активность мозга
• пассивное состояние

Сверхвосстановление организма, когда последующее тренировочное занятие начинается с более высокого уровня работоспособности по сравнению с исходным, – это…

• адаптация
• приспособление
• тренированность
• суперкомпенсация