Как студенту справиться с ленью? - студенческий лайфхак №150216

• Избавиться от отвлекающих факторов

От занятий могут отвлекать беспорядок на столе, в комнате. Чтобы расслабиться и сосредоточиться на учебе, необходимо:

1. максимально освободить стол от лишних предметов, рамок с фото, мусора;
2. обеспечить хорошее, яркое освещение – тусклая лампа не даст сосредоточиться, из-за недостатка света может начать клонить в сон;
3. чтобы не отвлекаться на походы на кухню, положить рядом с собой что-нибудь для легкого, быстрого перекуса – это могут быть орешки, фрукты, сыр;
4. обязательно поставить рядом стакан воды – обезвоживание организма на минимальные 1-2% ухудшает кратковременную память, ослабляет умение решать сложные математические задачи.

• Составить расписание

Для студента наличие плана действий с указанием времени на выполнение той или иной задачи может стать одним из способов преодоления лени, поможет не забыть о намеченных делах. Желательно помечать галочкой те задания, которые удалось выполнить. Ее присутствие либо, напротив, отсутствие рядом с пунктом, планируемым к исполнению, но не сделанным, мотивирует совершать все вовремя.

• Следовать от более легких заданий к более сложным

Необходимость начать изучать какое-то сложное, объемное задание, часто приводит к лени, попыткам отодвинуть его на более позднее время. Психологи советуют начинать с более простых для понимания и выполнения учебных предметов. Это придаст уверенности, поможет избежать чувства тревожности.

• Поощрять себя

Чтобы не перегореть в процессе обучения, превратить потраченные усилия в положительный результат, необходимо награждать себя за выполнение части задания. Например, позанимавшись 20-30 мин без перерыва, можно поощрить себя чем-то приятным:

1. выпить чашку любимого кофе;
2. съесть шоколадку, мороженое;
3. зайти на 5-10 мин в соцсети;
4. поиграть с домашним питомцем;
5. послушать музыку и т. д.

---

Ты можешь публиковать студенческие работы на студизбе и зарабатывать на этом!