Вопрос есть в коллекциях
Основные положения при выполнении движения contraction:
- позвоночник в расслабленном состояние
- плечи остаются впереди
- руки опущены вниз
- корпус, подаваясь вперед
- шея напряжена
- тазовая кость наклоняется вперед
- растягивание и прогиб назад в области поясничного отдела
tobiking



































