Диетологическое сопровождение в фитнесе - ответы на вопросы на СтудИзбе

Как называется метод оценки ежедневного фактического питания человека?

• фотография дня клиента
• нутритест
• пищевой дневник

Введите пропущенное слово (в нужном числе и с учетом требуемого падежа):
Наиболее приемлемым методом определения резервного жира является ... метод

По каким показателям биомпедансометрия позволяет анализировать состав тела?

• Жировая масса тела (кг, % от массы тела);
• Тощая масса тела (кг, % от массы тела);
• Активная клеточная масса (кг, % от тощей массы тела); жидкость (кг).

На какие виды по характеру возбуждаемых в организме адаптационных перестроек разделяются тренировочные эффекты?

• Срочные
• Несрочные
• Отставленные
• Нарастающие
• Кумулятивные

Истощение каких электролитов является общим признаком нарушения обмена микроэлементов?

• Магния
• Калия
• Фосфатов
• Кальция

А) Срочное ускорение постнагрузочного восстановления целесообразно только после нагрузок анаэробного алактатного
характера.
Б) Малоинтенсивная работа в паузах между отдельными упражнениями оказывает тем большее положительное влияние,
чем ниже была интенсивность предшествовавших упражнений

• Верно только А
• Верно только Б
• Верны оба суждения
• Оба суждения неверны

Mediterranean Diet Score (MDS) рассчитывается по ... компонентам, каждый из которых получает значение 0 (ниже среднего) или 1.

В ... году был разработан индекс Healthy Eating Index (HEI).

Какие факторы здорового питания можно выделить в индексе качества питания?

• адекватность потребления самых значимых продуктов питания, то есть, насколько то, что человек ест в рамках данной модели питания, соответствует его потребностям
• разнообразие рациона
• умеренность в еде, то есть сколько человек по данной модели питания съедает при его потребностях
• нет верного ответа

Какие продукты имеют питательную ценность от 15 и ниже?

• рыба
• молочные продукты
• мясо
• яйца

Плюсами продуктов с высоким гликемическим индексом являются:

• быстро восстанавливают запасы гликогена
• легко перевариваются и усваиваются
• отличаются сладким вкусом
• нет верного ответа

Введите пропущенное слово (в нужном числе и с учетом требуемого падежа):
Очень важно правильно вести учетные записи в дневнике питания: обязательно указывать ... приема пищи, способы приготовления блюд, понятные объемные порции продуктов (стакан, ложка, штука и т.п.).

Для штучных продуктов укажите

может сделать определенные выводы о наиболее часто употребляемых пациентом продуктах питания и нутриентном составе рациона, и дать рекомендации по рационализации питания.

Для дистанционной работы с "НУТРИТЕСТ-ИП" необходимо заполнить адаптированный к программе пищевой дневник.

• пищевой дневник
• нутритест
• фотография дня клиента
• опросник

Для достижения поставленной цели важно соблюсти комплексный подход, в который входят:

• современная диетотерапия
• физиотерапевтические программы
• криотерапия
• антицеллюлитные обертывания

- это неорганические соединения, содержащие углерод (С) и гидроксильные группы (ОН).

При употреблении жиров необходимо иметь ввиду соотношение Омега 3 к Омега 6, которое в идеале должно быть

Как называются органические соединения, состоящие из сложных эфиров глицерина и жирных кислот?

• углеводы
• белки
• жиры

Что предупреждает язву желудка, панкреатит и расстройства нервной системы?

• бобовые культуры
• ягоды
• яйца

Верны ли следующие суждения?
А) Энергетическая ценность суточных рационов не должна обеспечиваться в основном углеводами растительной пищи, которая обогащает пищу также водорастворимыми витаминами и минеральными веществами.
Б) Рыбий жир снижает риск возникновения холестериновых бляшек, инфарктов и инсультов.

• Верно только А
• Верно только Б
• Верны оба суждения
• Оба суждения неверны

Введите пропущенное слово (в нужном числе и с учетом требуемого падежа):
Существует ... основных механизма, обеспечивающих развитие выносливости.

... выносливость — способность длительное время быстро и точно реагировать на внешние воздействия среды без снижения эффективности работы.

Как называется совокупность видов двигательной активности, необходимых для повышения аэробных способностей организма человека?

• аэробная тренировка
• силовая тренировка
• спортивная разминка

На каком этапе происходит дальнейшее увеличение нагрузки на прорабатываемые мышечные группы путем увеличения упражнений, количества подходов с «отказными» повторениями, снижение количества повторений с увеличением веса отягощений, увеличения периодов отдыха между тренировками отдельных мышечных групп?

• второй
• первый
• третий

Верны ли следующие суждения?
А) В предварительную программу включаются простые, желательно односуставные упражнения.
Б) Суставы, костная и мышечная системы образуют неделимое единство.

• Верно только А
• Верно только Б
• Верны оба суждения
• Оба суждения неверны

Каждому пациенту назначается индивидуальный ... питания на весь период снижениявеса

Диетологическое сопровождение включает:

• анализ фактического питания
• выявление ошибок в питании
• составление рекомендаций по питанию
• коррекция рациона питания

В чем заключается тактика врача-диетолога?

• оказать пациенту поддержку
• предоставить возможность высказаться
• не оказывать понимание клиенту
• не давать советов

Что входит в блок мотивации?

• индивидуальные рекомендации по снижению массы тела с учетом образа жизни, привычек, пищевых пристрастий
• определение перечня продуктов, блюд, разгрузочных дней
• оценка готовности к изменениям пищевого поведения
• определение стадии, на которой находится пациент