Ответы на вопросы из коллекции "🥎 Ответы на экзаменационный тест по физической культуре Синергия МТИ 3 семестр 🥎"

Доминирующей ценностью из комплекса 18 жизненно важных ценностей среди студентов младших курсов является …

• здоровье
• любовь
• познание
• общественное признание
• наличие хороших и верных друзей

Наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (МПК) достигают спортсмены в области …

• бега на длинные дистанции
• конькобежного спорта
• лыжных гонок

Если сразу после тренировки появляется ощущение подавленности, по прошествии 3 минут частота сердечных сокращений (ЧСС) более 100 ударов в минуту, появляются различного рода боли и неприятные ощущения, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

По данным Российского государственного университета нефти и газа им. И.М. Губкина, безопасный уровень здоровья (БУЗ) имеют … студентов

• 7 %
• 15 %
• 30 %

При закаливании следует придерживаться принципа …

• постепенности
• коллективности
• индивидуализации
• систематичности
• единообразия средств закаливания

Оздоровительной тренировкой в России занимается … взрослого населения

• 6–8 %
• 20 %
• 60 %

Установлено, что через 5–9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на …

• 3 %
• 10 %
• 15 %

Среди причин смертности населения России в период с 1982 по 2004 гг. основное место занимают болезни …

• органов дыхания
• системы кровообращения
• органов пищеварения

… – новое направление закаливания воздухом, которое заключается в кратковременном воздействии экстремальным холодным воздухом

… входят в состав многих ферментов и играют важную роль в обмене веществ, способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, высокая и низкая температура и т.д.)

Впервые в … число лиц пенсионного возраста превысило число детей до 16 лет

• 1995 г.
• 1999 г.
• 2002 г.

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, возможности которого ограничены и исчерпываются за 7–8 секунд работы

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, связанный с потреблением кислорода, который фактически не ограничен и регламентируется только производительностью систем, обеспечивающих доставку кислорода к тканям

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

Если между тренировочными занятиями ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часов после тренировки, есть желание тренироваться, а частота сердечных сокращений (ЧСС) через 2 часа после тренировки и водных процедур ниже 80 ударов в минуту, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

По мнению …, здоровье следует понимать как равновесие между организмом и средой в самом широком смысле этого слова, а мера стресса, мера напряжения систем управления, возвращающих нас к равновесию со средой, есть одновременно и мера здоровья

• Н.М. Амосова
• Р.М. Баевского
• С.Г. Гурова
• Г.Л. Апанасенко

… пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях

• Нормальная
• Ассиметричная
• Эксцессивная

Если во время тренировки нарушается координация, появляется бледность, боль в области грудной клетки, нарушается ритм сердца, то следует отметить … реакцию на физическую нагрузку

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

… считает, что здоровье – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций

• Н.М. Амосов
• Р.М. Баевский
• С.Г. Гуров
• Г.Л. Апанасенко

Наибольшей биологической ценностью белка из продуктов, содержащих растительные жиры, обладает …

• картофель
• соевая мука
• рис

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для женщин рассчитывается по формуле …

• «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
• «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
• «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»

По …, организм человека представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой определяется ее энергопотенциалом, и чем больше мощность и емкость энергопотенциала, тем выше уровень физического здоровья индивида

• С.П. Боткину
• Н.И. Пирогову
• В.И. Вернадскому

Закаливание … следует применять спустя 30–40 минут после завтрака, а заканчивать не менее чем за час до очередного приема пищи

• солнцем
• холодом
• водой

… пульсограмма характеризуется очень узким основанием и заостренной вершиной, регистрируется при выраженном стрессе, патологических состояниях

• Нормальная
• Ассиметричная
• Эксцессивная

Безопасным уровнем адаптационно-энергетического потенциала (АЭП) для мужчин является величина …

• 20
• 35
• 40

Оздоровительная тренировка направлена на …

• достижение максимального результата в избранном виде спорта
• достижение минимального результата в разных видах спорта
• повышение уровня физического состояния человека до должного (безопасного)

По продолжительности жизни женщин Россия в настоящее время занимает … место в мире

• 60-е
• 100-е
• 140-е

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для мужчин рассчитывается по формуле …

• «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
• «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
• «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), … – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, который заключается в анаэробном расщеплении углеводов и накоплении молочной кислоты

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

Считается, что пороговыми величинами максимального потребления кислорода (МПК), гарантирующими стабильное здоровье, являются 42 мл/кг в минуту у мужчин и … в минуту у женщин

• 35 мл/кг
• 29 мл/кг
• 40 мл/кг

Для количественной оценки энергопотенциала организма человека применяется также показатель резерва – «двойное произведение» (ДП) – …

… – разница между артериальным давлением систолическим (АДс) и артериальным давлением диастолическим (Адд)

… – наибольшее количество кислорода, которое организм в состоянии потребить во время интенсивной мышечной работы

Наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (МПК) отмечаются у жителей … – страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры

• Швеции
• США
• Индии