Курсовая работа: Средства, ускоряющие процессы восстановления в спортивной практике

Средства, ускоряющие процессы восстановления в спортивной практике

Содержание

• Введение
• Глава 1. Средства, ускоряющие процессы восстановления в спортивной практике
• 1.1 Физиологические особенности организма в период утомления
• 1.2 Физиологические особенности организма в период восстановления
• 1.3 Наиболее эффективные средства, ускоряющие процессы восстановления
• 1.3.1 Активный отдых
• 1.3.2 Аутогенная тренировка
• 1.3.3 Биологические факторы восстановления работоспособности
• 1.3.4 Водные процедуры благоприятно воздействуют на центральную нервную систему. Это объясняется тем, что афферентные импульсы от рецепторов кожи вызывают новые очаги возбуждения в определённых отделах мозга, способствуя установлению оптимальных межцентральных отношений
• 1.3.5 Восстановительный массаж (см. приложение 1)
• 1.3.6 Действие микроклимата бань на организм человека
• 1.3.7 Питание как фактор восстановления работоспособности
• Глава 2. Возможности средств ускоряющих процессы восстановления
• 2.1 Эффективность применения массажа с целью восстановления после физической нагрузки
• Заключение
• Литература
• Приложение