ВКР: Методика развития скоростно-силовых качеств в плавательном сегменте у триатлетов 15-17 лет

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ………………5
1.1 Характеристика триатлона……………………………………...........5
1.2 Характеристика плавательного сегмента триатлона……………….7
1.3 Общая характеристика скоростно-силовых способностей спортсменов………………………………………………………………….9
1.4 Анатомо- физиологические особенности развития триатлетов 15-17 лет……………………………………………………………………………19
1.5 Характеристика метода сопряженного воздействия………….. 23
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ…………. 25
2.1 Цели и задачи исследования………………………………….. 25
2.2 Методы исследования…………………………………………………25
2.3 Организация исследования………………………………………….....27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…28
3.1 Особенности организации и проведения педагогического исследования………………………………………………………………...28
3.2 Методика совершенствования техники плавания с использованием метода сопряженного воздействия………………………………………...30
3.3 Анализ результатов педагогического исследования……………....36
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………… 40
ВЫВОДЫ………………………………………………………………… 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………….. 42
ПРИЛОЖЕНИЕ А………………………………………………………… 45



ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В триатлоне сегмент плавания очень важен. Благодаря тому, как ты проплывешь на открытой воде, будет зависеть дальнейший твой результат. Очень важно выполнять быстрый стартовый прыжок и занимать лидерские позиции в сегменте плавания на соревнованиях по триатлону. Для этого необходимо развитие быстроты и скоростно-силовых способностей. Важность скоростно-силовой подготовки в плавании для триатлетов не вызывает сомнений, так как дальнейший рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале его физической подготовленности.