ВКР: Методика развития силовой выносливости у детей 8-9 классов занимающихся футболом

Содержание
Введение………………………………………………………………………..…3
Глава I. Литературный обзор
1.1.Понятие о мышечной силе и особенности ее развития……………………5
1.2.Закономерности построения силовых тренировок………..……….……..9
1.3.Задачи развития силовых способностей……………..……………….……11
1.4.Методы развития силовых способностей………………….…………..12
1.5.Особенности развития силовых качеств у детей среднего школьного возраста……………………………………………………………………..……17
Глава II. Цель, задачи, методы и организация исследования
2.1. Цель и задачи исследования…………………………………….…………….20
2.2. Методы исследования……………………………………………………….…20
2.2.1. Теоретический анализ специальной научной литературы………………..20
2.2.2. Педагогическое наблюдение…………………………….……………….….21
2.2.3. Педагогический эксперимент …………………………..……………….….21
2.2.4. Методы математической статистики…………………………….……….…22
2.3. Организация исследования…………………………………………..………..22
Глава III. Опытно-экспериментальная работа по развития силовых способностей у юношей 15 лет, занимающихся в школьной секции по футболу
3.1. Первоначальное тестирование …………………………….…………….……25
3.2.Начальные результаты контрольной группы……………………………….....27
3.3.Начальные результаты экспериментальной группы…………………….……28
3.4. Комплекс специальных упражнений, направленных на развитие силовых качеств футболистов…………………………………….……..…………………...28
3.5. Итоговое тестирование юношей в конце исследования…………………....29
3.6. Итоговые результаты контрольной группы………………………………….29
3.7. Итоговые результаты экспериментальной группы………………………….30
Выводы ………………………………………………………………………….…32
Примечания………………………………………………………………………...33
Список использованной литературы …………………………………………..35
Введение
Актуальность темы. Проблема развития силовых качеств у подростков в наше время стала очень острой в наше время, это связано с их малоактивным образом жизни, с неправильным питанием, злоупотреблением алкоголя и курением. Также на здоровье и физические данные школьников влияет экологическая обстановка в мире, экономические и социальные условия жизни. Лишь 8-10% школьников регулярно занимаются спортивной деятельностью, прослеживается тенденция снижения уровня физических способностей у подростков. Вместо спорта подростки предпочитают телевизор и компьютерные игры, что влечет за собой: нарушение осанки, ухудшение зрения, избыточный вес, ухудшение артериального давления, плохую работу сердечно-сосудистой системы и т.д. Однако разработка основополагающих методических реко­мендаций по широкому использованию различных методов базовой физической подготовки, начи­ная с первого класса, сдерживается дефицитом научных исследований. В этой связи изучение воз­растной динамики мышечной силы школьников в процессе всего периода обучения представляет собой как научный, так и практический интерес. Это позволяет выявить педагоги­ческие и физиологические закономерности в развитии силовых возможностей и на этой основе бо­лее объективно