Курсовая работа: Развитие скоростно-силовых способностей учащихся начальных классов средствами кроссфит

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ КЛАССОВ
1.1 История и понятие кроссфит
1.2 Характеристика скоростно-силовых качеств детей для занятий кроссфитом
1.3 Организация и содержание кроссфит – тренировок
ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ И РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ КРОССФИТ
2.1 Особенности возрастной динамики показателей физической подготовленности младших школьников
2.2 Развитие скоростно-силовых качеств у детей младшего школьного возраста
2.3 Упражнения для развития скоростно-силовых качеств с помощью кроссфита
ГЛАВА 3. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ КРОССФИТ
3.1 Организация и методы исследования
3.2 Методика развития скоростно-силовых способностей учащихся начальных классов средствами кроссфит
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования.
За последние годы система Кроссфит стала невероятно популярна в мире и в нашей стране. Её средства широко используют для развития скоростно-силовых способностей в различных видах спорта. Однако, эта система имеет как сторонников, так и противников. Кроссфит вызывает множество споров среди врачей, экспертов в области фитнеса и тренеров. Кроссфит — это комплекс упражнений направленных на кратковременные, интенсивные тренировки. Основной идеей является функциональная направленность тренировок, любой человек, даже школьник может использовать элементы кроссфита независимо от уровня своей начальной подготовки. Тема данной работы актуальна и может представлять интерес, как для специалистов, так и для любого человека. В работе изучены методы и средства кроссфита, а также возможность использования их при работе со школьниками начальных классов для воспитания скоростно-силовых способностей.