Курсовая работа: Плавание, виды плавания, роль воды на организм человека

Оглавление
Введение
1. Для чего нужно плавание?
1.1История развития плавания
1.2Стили плавания
2.Специфические особенности воздействия плавания на организм человека
2.1Оздоровительный эффект плавания
2.2 Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат
2.3 Влияние занятий плаванием на нервную и иммунную систему
2.4 Физическое воздействие воды на человека при плавании
3. Прикладное значение плавания
Заключение
Список используемой литературы

Введение

Одним из самых популярных видов спорта является плавание. Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект. Плавание - умение, способность держаться на воде, находиться под водой и передвигаться в ней или по ней определённым способом. Плавание представляет собой идеальную форму мышечной нагрузки, так как в работу включается большая часть мускулатуры. Оно под силу людям любого возраста. Это отличный метод профилактики и лечения различных заболеваний. Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм.
Польза плавания заключается в формировании красивой и гибкой фигуры. Во время плавания тренируются: мышцы живота, плечевого пояса, бедер, ягодиц, при этом, с о