Курсовая работа: Организация и методика подготовки лыжников-гонщиков в бесснежный период
Описание
| ОГЛАВЛЕНИЕ | ||
| ВВЕДЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 3-5 | |
| ГЛАВА 1. | АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 6–21 |
| 1.2. | Особенности организации тренировочных занятий лыжников-гонщиков в бесснежный период . . . . . . . . . . | 6–12 |
| 1.3. | Средства лыжной подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 13–15 |
| 1.4. | Тренировочные средства лыжников-гонщиков в бесснежный период . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 15–20 |
| Выводы по первой главе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 21 | |
| ГЛАВА 2. | ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В БЕССНЕЖНЫЙ ПЕРИОД . . . . . . . . | 22-28 |
| 2.1. | Методические направления развития физических качеств у лыжников-гонщиков в бесснежный период. . . | 22–24 |
| 2.2. | Организационные и методические рекомендации по подготовке лыжников-гонщиков в бесснежный период | 24–27 |
| Выводы по второй главе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 27-28 | |
| ЗАКЛЮЧЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 29 | |
| СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 30 | |
Введение
Давно известно, что лыжные гонки как вид спорта требуют высочайшего уровня выносливости. Но вместе с тем, подобно велоспорту или плаванию, лыжный спорт находится в гармонии с организмом. Во время занятий лыжами тренируется все тело и в работу вовлекается больше мышц, чем при занятиях каким-либо другим видом спорта. На лыжах можно кататься как в одиночку, так и всей семьей, стремительно бежать или медленно скользить по снегу.
Лыжи укрепляют тело, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и помогают привести в гармонию душу и тело. Катание на лыжах и тренировки, связанные с лыжными гонками, могут превратиться в сбалансированную программу, которая будет обеспечивать всестороннюю физическую подготовку лыжника.
В данной работе я поставила для себя несколько
Характеристики курсовой работы
Учебное заведение
МГИМОСеместр
Просмотров
1
Размер
412 Kb
Список файлов
Организация и методика подготовки лыжников-гонщиков в бесснежный период.docx
Tortuga
26 сентября 2024 в 15:44
Комментарии
Нет комментариев
Стань первым, кто что-нибудь напишет!
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
