Курсовая работа: Обоснование развития силовых способностей у юношей 14-15 лет, занимающихся тяжёлой атлетикой

Оглавление
Введение…………………………………………………………………………….
Глава 1. Теоретическое обоснование развития силовых способностей у юношей 14-15 лет, занимающихся тяжёлой атлетикой………………………..

• Основные термины и понятия силовых способностей………………………
• Анатомо-физиологические особенности развития силовых способностей у юношей 14-15 лет…………………………………………………………….
• Методика развития силовых способностей у юношей 14-15 лет…………
• Характеристика организации занятий по тяжелоё атлетике с юношами 14-15 лет в спортивной секции……………………………………………………

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования …………………..
2.1 Задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.3 Организация исследования
Список использованной литературы……………………….









Введение.
В современных условиях развития нашего общества наблюдается резкое снижение состояния здоровья населения и продолжительности жизни, в связи с этим достаточно остро встаѐт проблема пропаганды здорового образа жизни и привлечения населения к систематическим занятиям физической культурой.
Физическая культура и спорт представляют собой субъективные аспекты жизни людей и являются составной частью формирования здорового образа жизни каждого человека в отдельности и всего общества в целом.
Правильные, систематические занятия физической культурой и спортом с учетом возраста и состояния здоровья без сомнения приносят пользу для занимающихся, способствуя, прежде всего развитию основных физических качеств и повышению функциональных возможностей организма.
В молодом и зрелом возрасте рекомендуется заниматься физическими
упражнениями не реже трѐх раз в неделю с дополнительным занятием
оздоровительного и рекреационного характера. Продолжительность занятия не должна превышать двух часов для лиц молодого возраста и полутора часов для людей зрелого возраста. Следует отметить, что интенсивность занятий на начальном этапе не должна превышать 40-45% МПК.
Выполнение любого движения или сохранения какой-либо позы тела
человека при выполнений физических упражнений обусловлено работой мышц.
Величину развиваемого при этом усилия принято называть - силой мышц.
Мышечная сила - это способность человека преодолевать внешне
сопротивление или противодействовать