Курсовая работа: Методы развития общей аэробной выносливости

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение………………………………………………………………………….3
Глава 1. Выносливость и основы методики её воспитания…………...………5
Глава 2. Формирование выносливости при беговых видах легкой атлетики…………………………………………………………………………..15
2.1 Понятие «бег» и его характеристики……………………………………….15
2.2 Формирование выносливости при беге……………………………….……18
Глава 3. Спортсмены специализации в беговых видах легкой атлетики……………………………………………………………………….….24
Заключение…………………………………………………………………….....34
Список литературы……………………………………….……………………...35



















ВВЕДЕНИЕ

Бег традиционно относят к видам спорта, в которых основную роль играет физическая подготовка спортсменов. Проблема организации бега исследовались многими авторами, в частности: Матвеев Л.П., Полунин А.И., Григорьев В., Загранцев В., Барбашов С.В., Новиков Ю., Волков Н.И., Кен Б., Урхаузен А., Шварц Л, Киндерман В. и др.
В тренировочном процессе бегунов на различные дистанции высокой квалификации контроль за уровнем готовности спортсмена затруднен, поскольку разработанные критерии специальной подготовленности бегунов имеют существенные различия.
Управление тренировочным процессом требует глубоких знаний о характере адаптации организма спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам. В последнее время, с целью объективизации функционального состояния спортсменов, все большее распространение получает математический анализ сердечного ритма. В тоже время, в тренировочном процессе бегунов на средние и длинные дистанции данной проблеме уделяется недостаточное внимание, что не позволяет эффективно управлять подготовкой спортсменов к ответственным соревнованиям.
В связи с этим в теории и практике спорта высших достижений назрела объективная потребность в разрешении вопросов, касающихся организации тренировочного процесса в беге