Гипоксия 1 (Гипоксия в спорте. Ответы на вопросы. Тема 1.)

Ответы на вопросы по теме №11. Что понимается под гипоксией?Гипоксия–кислороднаянедостаточность.Состояние,возникающеепринедостаточном снабжении организма кислородом или нарушении его потребления,транспорта или использовании в организме.2. Чем обусловлен интерес к гипоксии в практике физической культуры испорта?Повторяющаяся умеренная гипоксия способствует формированию состояниядолговременной адаптации организма, в основе которой лежит повышение возможностейсистем утилизации, транспорта и использования кислорода. Из-за более частогоподключения к энергообеспечению анаэробных механизмов она может быть средствомповышения и анаэробных возможностей организма.В связи с этим, тренировочные занятия в условиях гипоксии, являясьдополнительным тренировочным средством, вызывают большое интерес в практикефизической культуры и спорта.3.

Что называется эндогенной гипоксией?Эндогеннаягипоксия–этогипоксия,связаннаясзаболеваниямиилипатологическими изменениями в различных органах или системах организма, непозволяющих организму получать кислород в необходимых количествах. Такая гипоксияне представляет интереса для спортивной практики.4. Что называется экзогенной гипоксией?Экзогенная гипоксия проявляется при дыхании воздухом с пониженнымсодержанием кислорода. Она может быть естественной и искусственной, гипобарической инормобарической.5. Что называется нормобарической гипоксией?Нормобарической гипоксия – это гипоксия, вызванная пониженной концентрациейкислорода в воздухе. Выделяют четыре варианта реализации нормобарической гипоксии:1. Работа в помещении, в воздухе которого с помощью специальной аппаратурыподдерживается пониженное содержание кислорода.2.

Работающему спортсмену с помощью дыхательной маски подается газовая смесьс пониженным содержанием кислорода.3. Дыхание с использованием дополнительного мертвого пространства.4. Работа на фоне искусственной задержки дыхания. Или задержка дыхания всостоянии покоя6. Что такое гипобарическая гипоксия?Гипобарическая гипоксия возникает при подъеме на высоту (естественнаягипоксия), когда снижается атмосферное давление. При подъеме на высоту процентноесодержание кислорода в воздухе практически не меняется, но из-за снижения атмосферногодавления воздух становится более разреженным и количество кислорода в единице егообъема уменьшается. К гипобарической гипоксии можно отнести пребывание или работу вбарокамере, где имитируется подъем на высоту.7.

Какие виды гипоксических воздействий используются в практикеспорта?1) Тренировка (пребывание) в горной местности;2) Тренировка (пребывания) в специальной барокамере, имитирующей условия вгорах;3) Работа в помещении, в воздухе которого с помощью специальной аппаратурыподдерживается пониженное содержание кислорода.4) Тренировка с использованием специальной дыхательной маски, в которуюподается газовая смесь с пониженным содержанием кислорода.5) Тренировка с использованием дополнительного мертвого пространства.6) Тренировка на фоне искусственной задержки дыхания. Или задержка дыхания всостоянии покоя.7) Интервальная гипоксическая тренировка.8. Какое влияние оказывает гипоксическая тренировка на организмчеловека?Работа в условиях гипоксии создает затруднения с обеспечением организмакислородом – важнейшим участником аэробного процесса энергообеспечения.

Такимобразом,гипоксия-дополнительныйфактор тренировкиаэробногомеханизмаэнергообеспечения. Повторяющаяся умеренная гипоксия способствует формированиюсостояния долговременной адаптации организма, в основе которой лежит повышениевозможностей систем утилизации, транспорта и использования кислорода..