153638 (Мметодика розвитку швідкисно-силових якостей у бігунів на короткі дистанції), страница 6

Групи випробуваних були підібрані з урахуванням вікових критеріїв і фізичного розвитку.

Для визначення вихідного рівня розвитку швидкісно-силових якостей на початку педагогічного експерименту ми протестували обидві групи. Дані про результати тестування представлені в таблиці 3.1.

Виміри проводилися в 3 дні. У перший день вимірялися результати в бігу на 30м і 60м з низького старту, у другий день - стрибки в довжину й нагору з місця й у третій день - метання набивного м'яча (2кг) з місця на дальність і станову силу.

Таблиця 3.1

Вихідний рівень розвитку швидкісно-силових якостей

У таблиці 3.1. можна бачити, що в експериментальній групі лише 3 чоловік перевищують за всіма показниками учасників контрольної групи, але в теж час потрібно відзначити, що якщо взяти середні величини, те контрольна група показала результати вище, ніж експериментальна, особливо в становій силі, де перевага контрольної групи склало близько 6 кг. В інших тестах середні результати виглядають так:

у бігу на 30м: контрольна група - 4,87± 0,28; експериментальна - 4,83± 0,38; різниця склала - 0.04 с

у бігу на 60м: контрольна група - 8,7± 0,31; експериментальна - 8,47± 0,53; Це єдиний показник, де експериментальна група виглядала краще й різниця рівнялася - 0.23 с.

У стрибках у довжину з місця: контрольна група - 223,92±15,14;

експериментальна група-228,83±18,25.

У метанні набивного м'яча: контрольна група - 9,67±0,43;

. експериментальна група - 9,20±0,74

Після п'яти місяців тренувань по запропонованій нами методиці, було проведено повторне тестування, що і повинне було вказати на сильні й слабкі сторони висунутої нами гіпотези.

Дані відображають рівень розвитку швидкісно-силових якостей по закінченню педагогічного експерименту представлені в табл. 3.2. Виміри проводилися за такою схемою як і в першому випадку. Отримані в результаті останнього тестування дані, дозволили зробити ряд висновків. Експериментальна група досить сильно додала у швидкісно-силовій підготовці й перевершувала контрольну групу у всіх показниках, крім станової сили. Середні величини приросту показників склали:

у бігу на 30м: контрольна група - 0.05з;

експериментальна трупа ---і 0.32з;

у бігу на 60м: контрольна група - 0.04з;

експериментальна група - 0.22з;

у стрибках у довжину з місця: контрольна група - 4.5див;

експериментальна група - 9.80див;

у стрибках нагору з місця: контрольна група - 0.23див;

експериментальна група - 5.44див;

у становій силі: контрольна група - 2 кг;

експериментальна група - 12.66 кг.

у метанні набивного м'яча: контрольна група - 0.2м;

експериментальна група - 1.9м;

Таблиця 3.2 Рівень розвитку швидкісно-силових якостей по закінченню

педагогічного експерименту.

Шість чоловік в експериментальній групі мають результат у бігу на 60м вище, ніж у контрольній. Приріст результатів у спортсменів