У 10-літньому віці було відзначене ослаблення темпів росту силових і тимчасових показників. Кращий показник сили досяг 9,3 кг, часу - 1,41 сек. Гірший результат сили дорівнював 5 кг, часу - 1,75 сек. Середньовіковий показник сили м'язового скорочення був поранений 6,3 кг, часу- 1,66 сек., величина "імпульсу сили" - 10,45 кг/сек, результат у метанні волана - 5,33 м.

У віці 10-11 років спостерігалося порівняно невелике зменшення темпів розвитку показників. Кращий силовий показник дорівнював 10 кг, часу - 1,35 сек., гірший показник сили - 6,5 кг, часу - 1,73 сек. Середній результат сили був дорівнює 6,85 кг, часу-1,62 сек. Величина "імпульсу сили" досягла 11,22 кг/сек, результат у метанні волана - 5,65 м.

У 12-літньому віці відзначалися помітні зміни в силових і тимчасових показниках. Максимальна величина сили м'язового скорочення досягла 10,5 кг, кращий час- 1,28 сек. Мінімальний показник сили був дорівнює 6 кг, гірший час- 1,66 сек. Середній показник сили дорівнював 7,74 кг, часу- 1,51 сек. Величина "імпульсу сили" у метанні диска була дорівнює 11,85 кг/сек, результат у метанні волана - 6,11 м.

У віці 12-13 років відбулося помітне збільшення темпів зростання силових показників. Тимчасові показники хоча і покращилися, однак темп їхнього росту значно знизився. Подібна картина спостерігалася і при дослідженні швидкісно-силових якостей при виконанні метання списа і штовхання ядра. Кращий показник сили був дорівнює 11,3 кг, часу - 1,20 сек.; гірший показник сили - 6,5 кг, часу - 1,62 сек. Середньовіковий показник сили виявився рівним 8,86 кг, часу - 1,42 сек. Величина "імпульсу сили" значно зросла - 12,6 кг/сек, результат у метанні волана дорівнював 6,33 м. У 14 років зміни показників продовжували збільшуватися. Приріст тимчасових показників трохи знизився. Кращий показник сили м'язів дорівнював 13,5 кг, часу - 1,3 сек.; гірший результат сили - 7 кг, часу- 1,5 сек. Середній показник сили досяг 10,45 кг при часі 1,409 сек. Помітно виросла величина "імпульсу сили"- 14,5 кг/сек, результат у метанні волана дорівнює 6,76 м.

У 15 років кращий показник сили м'язового скорочення виявився рівним 13,6 кг, часу- 1,3 сек. Мінімальний гірший показник сили - 7,6 кг, часу- 1,51 сек. Результат у метанні волана - 6,91 м.

У віці 16 років спостерігалися помітні зрушення в зростанні силових показників. Кращий показник сили м'язів досяг 16,7 кг, часу- 1,2 сек. Гірший показник сили виявився рівним 9,5 кг, часу- 1,45 сек. Середній показник сили виріс до 13,6 кг, часу руху - до 1,31 сек. Величина "імпульсу сили" дорівнювала 17,6 кг/сек, результат у метанні волана - 7,46 м.

Абсолютно кращих показників сили м'язів і часу рухів досягли юнака у віці 17 років. Кращий показник сили був дорівнює 18 кг, часу - 1,15 сек. Гірший результат сили-10,3 кг, часу-1,4 сек. Средневозрастной показник сили виявився на рівні 14,25 кг, часу - 1,25 сек. Величина "імпульсу сили" досягла 17,9 кг/сек, результат у метанні волана був дорівнює 8,1 м.

Дані, отримані в результаті проведеного дослідження, дозволяють відзначити наступне:

1. У віці 7-13 років відбувається переважне поліпшення тимчасових показників. Рівень улучше-.ния показників сили трохи нижче, ніж рівень поліпшення показників часу.

2. Найбільших зрушень силові показники досягають у 11 -12, 13-14 і 15-16-літніх, краща їхня величина відзначається в 15-16-літніх.

3. Показники часу рухи значно поліпшуються до 13 років, досягаючи найбільшої величини в 11-12 років.

Висновки

Сила як рухова якість — це здатність людини долати опір або протидіяти йому за рахунок м'язових напружень. Розвиток силових якостей людини, як і інших якостей, носить гетерохронний характер. Незначний загальний розвиток сили м'язів спостерігається до 9-річного віку у дівчат і 10-річного віку у хлопчиків. Віковий період від 9-10 до 16-17 років характеризується найвищими темпами приросту абсолютної сили м'язів.

Підводячи підсумок проведеного дослідження, необхідно відзначити наступне:

1. Зростання швидкісно-силових показників м`язового скорочення від віку до віку відбувається нерівномірно.

2. Кращого показника сили і часу м'язового скорочення юнака досягають у віці 17 років.

3. Найбільші зрушення силових показників настають у віці 11 -12, 13-14 і 15-16 років; найбільший приріст показників відзначається у віці 13-14 і 15-16 років.

4. Значні зрушення тимчасових показників відбуваються у віці 10-12 років.

5. Показники "імпульсу сили" досягають значних зрушень у віці 13-14 років.

Список використаних джерел

1. Боберський І. Рухливі забави та ігри. — Львів: НТШ, 1994. — 64 с.

2. Болобан В.Н. Анализ техники акробатических упражнений: Метод. рекомендации. — К.; УГУФВС, 1994. — С. 31.

3. Болобан В.Н. Система обучения движениям в сложных условиях поддержания статодинамической устойчивости; Автореф. дис. докт. пед. наук. — К,, 1990. — 45 с.

4. Верхошанский Ю-В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Изд. 2-е, перераб. и доп. — М.: "ФиС", 1977. — 215 с.

5. ВерхошанскиЙ Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: "ФиС", 1970. — 200 с.

6. Воячецкий Э. Развивая силу // Физическая культура в піколе,2000. — №2. — С.46-48.

7. Демчишин А.П. та ін. Рухливі та спортивні ігри в школі / Посібник для вчителів. — К.: Освіта, 1992. — 175 с.

8. Жадочко Р.В., Соболев Ю.Л., Соболев Л.М. Розвиток гнучкості спортсмена. — К.: Здоров'я, 1980. — 104 с.

9. Келлер В.С., Платонов В.М. Теоретико-методичні основи підготовки спортсменів. — Львів: Українська Спортивна Асоціація, 1993. — 270 с.

10. Короп Ю.О. Розвиток гнучкості в школярів // Фізичне виховання в школі. — 1997. — №3. — С. 40-45; — №4. — С.28-35,

11. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей: Навчальний посібник для фізкультурних вузів. — Львів: "Штабор", 1997. — 204 с.

12. Липець М.М., Андрієнко Г.М. Витривалість, здоров'я, працездатність... —Львів, 1993. — 131 с.

13. Лях В.И. Выносливость: основы измерения и методики развития // Физическая культура в школе, 1998. — №1. — С.7-14.

14. Лях В.И. Гибкость: основы измерения и методики развития // Физическая культура в школе, 1999. — №1. — С. 4-10.

15. Лях В. Двигательные способности // Физическая культура в школе, 1996. — №2. — С. 2-8.

16. Лях В.И. Координационные способности школьников // Физическая культура в школе, 2000. -- №4. — С.6-13; №5. — С.3-10

17. Лях В.И. Скоростные способности: основы тестирования и методики развития // Физическая культура в школе.1997. — №3. — С. 2-8.

18. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для ин-тов физ. культуры. — М.: "ФиС", 1991, — 543 с.

19. Определение физической подготовленности школьников / Под. ред. Б.В.Сермеева. — М.; Педагогика, 1973. — 104 с.

20. Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсменів. -К.; Олімпійська література, 1995. — 319 с.

21. Присяжнюк С. Витривалість: основи визначення та методики розвитку у школярів початкових класів // Фізичне виховання в школі. —-1999.—№4,—С-32-34.

22. Тренировка юных спортсменов. / Плд общ. ред. В.П.Филина. – М.: Изд-во "Физкультура и спорт", 1965. – 353 с.

23. Фарфель В. С. Управление движениями в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1975,—208 с.

24. Шиян Б. М. Методика фізичного виховання школярів (Практикум ). – Львів: Світ, 1993. – 184 с.

25. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Ч.1. – Тернопіль: Навчальна книга. – Богдан, 2001. – 248 с.

26. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Ч.2. – Тернопіль: Навчальна книга. – Богдан, 2001. – 328 с.

27. Шульга М. Методика застосування бігу на витривалість на уроках фізичної культури в школі // Фізичне виховання в школі. — 1999. —№1. — С. 33 - 40.

1 Верхошанский Ю-В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Изд. 2-е, перераб. и доп. — М.: "ФиС", 1977. — 215 с.

1 Верхошанский Ю-В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Изд. 2-е, перераб. и доп. — М.: "ФиС", 1977. — 215 с.

1 Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для ин-тов физ. культуры. — М.: "ФиС", 1991, — 543 с.

1 Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для ин-тов физ. культуры. — М.: "ФиС", 1991, — 543 с.

1 Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для ин-тов физ. культуры. — М.: "ФиС", 1991, — 543 с.

1 Тренировка юных спортсменов. / Под общ. ред. В.П.Филина. – М.: Изд-во «Физкультура и спорт», 1965. – 353 с.

1 Тренировка юных спортсменов. / Под общ. ред. В.П.Филина. – М.: Изд-во «Физкультура и спорт», 1965. – 353 с.

1 Тренировка юных спортсменов. / Под общ. ред. В.П.Филина. – М.: Изд-во «Физкультура и спорт», 1965. – 353 с.

1 Тренировка юных спортсменов. / Под общ. ред. В.П.Филина. – М.: Изд-во «Физкультура и спорт», 1965. – 353 с.