153309 (Воспитание специальной выносливости в боксе), страница 5
Описание файла
Документ из архива "Воспитание специальной выносливости в боксе", который расположен в категории "". Всё это находится в предмете "физическая культура" из , которые можно найти в файловом архиве . Не смотря на прямую связь этого архива с , его также можно найти и в других разделах. Архив можно найти в разделе "курсовые/домашние работы", в предмете "физкультура и спорт" в общих файлах.
Онлайн просмотр документа "153309"
Текст 5 страницы из документа "153309"
Таблица
Динамика показателей, характеризующих выносливость боксеров послеприменения различных вариантов нагрузки
№ п/п | Наименование показателя | Эксперимент n=37 | Контрольная n=47 |
1 | Суммарный тоннаж (усл. ед) | 22,06+18,77 | 12,36+10,74 |
2 | Сила удара на 1 кг веса (усл. ед) | 13,86+9,25 | 2, 20+10,46 |
3 | Коэффициент выносливости (усл. ед) | 16,41+11,72 | 3,66+10,36 |
4 | Суммарный тоннаж 1 р. (усл. ед) | -1,09+5,79 | 1,43+7,77 |
5 | Суммарный тоннаж 2 р. (усл. ед) | 9,36+8,08 | 3, 20+9,10 |
6 | Суммарный тоннаж 3 р. (усл. ед) | 19,36+12,70 | 9,97+14,28 |
7 | Коэффициент выносливости 1 р. | 2,55+6,73 | 2,16+7,38 |
8 | Коэффициент выносливости 2 р. | 16,62+6,63 | 5,12+9,58 |
9 | Коэффициент выносливости 3 р. | 24,45+14,56 | 14,05+15,52 |
10 | Общий коэффициент выносливости | 11,42+6,49 | 5,80+8,05 |
11 | Сила удара на 1 кг веса 1 р. (усл. ед) | -0,303+5,76 | 0,36+3,11 |
12 | Сила удара на 1 кг веса 2р. (усл. ед) | 8,66+7,93 | 3,06+6,52 |
13 | Сила удара на 1 кг веса 3р. (усл. ед) | 17,65+10,52 | 7,09+6,00 |
14 | Сила левого прямого (усл. ед) | -0,78+3,23 | -0,16+3,78 |
15 | Сила правого прямого (усл. ед) | 3,46+3,87 | 1,74+5,56 |
16 | Сила бокового левого (усл. ед) | 2,29+4,61 | -0,17+6,76 |
17 | Сила бокового правого (усл. ед) | 1,61+5,60 | 1,66+8,35 |
18 | Количество ударов на 10 сек. | 8,29+3,81 | 10,23+7,65 |
19 | Бег 30 м. (сек) | 2,32+3,10 | 1,46+1,97 |
20 | Бег за 5 мин. (м) | 6,07+5,80 | 2,31+4,17 |
21 | Прыжок в длину с места (м) | 2,45+2,39 | 0,93+2,21 |
Результаты, представленные в таблице, показывают, что в целом темпы прироста результата в показателях специальной выносливости на применение различной нагрузки существенно различаются. Обращает на себя внимание более высокий темп прироста результатов в большинстве показателей эксперимента с направленностью тренировочного процесса на развитие скоростно-силовой выносливости делается на развитие скоростной выносливости, и результатами контрольной группы, тренировавшейся по общепринятой методике. Это относится, в первую очередь, к таким показателям, как суммарный тоннаж, в первом эксперименте темп прироста составил 22,06%, в то время как во втором 6,86% и в контрольной группе 12,36%. Выше темп прироста наблюдается в таких тестовых показателях, как относительная сила удара на 1 кг веса (соответственно по экспериментам 13,86%; 2,00%; 2, 20%). Применительно к коэффициенту выносливости увеличение в первом эксперименте составило 16,41%. Значительно меньше в контрольной группе 3,66%.
Сравнивая темп изменения показателей, характеризующих специальную выносливость по раундам ведения поединка, можно отменить большое увеличение после эксперимента во втором, и особенно в третьем раунде. Так, суммарный тоннаж после первого раунда существенно изменяется после второго эксперимента (7,06%) и значительно меньше после первого (-1,09%). Применительно ко второму и особенно третьему раунду наблюдается большое увеличение суммарного тоннажа после первого эксперимента (соответственно 9,36%; 19,36%), меньше во втором (8,59%; 14,07%) и значительно меньше в контрольной группе (3, 20%; 9,97%). Подобная направленность наблюдается и относительно такого показателя, как относительная сила удара на 1 кг веса. Большой темп прироста характерен для боксеров после второго эксперимента (2,47%) и меньше по результатам первого (-0,30%), но во втором и в третьем раунде выше уже у боксеров, тренировавшихся с направленностью на развитие скоростно-силовой выносливости (соответственно 8,66%; 17,65%); меньше после второго и особенно в контрольной группе.
Анализируя коэффициент выносливости, необходимо отметить отсутствие различий в темпах развития в первом раунде во всех группах, и значительное увеличение по результатам первого эксперимента во втором и особенно в третьем раунде (12,62%; 24,4%;). Это наблюдается и в отношении общего коэффициента выносливости (соответственно по экспериментам 11,42%; 6,06%; 5,80%) [7].
Следует обратить внимание на меньший уровень различия в темпах прироста результата в показателях, характеризующих силу удара. Практически достоверные различия между экспериментальными группами отсутствуют. С чем это может быть связано? Очевидно, с большой направленностью на воспитание выносливости, позволяющей поддерживать определенный уровень силы на все время ведения поединка.
Определенные различия отмечаются в отношении показателей быстроты. В частности, количество ударов за 10 сек значительно изменяется у боксеров контрольной группы 10,23%; после первого эксперимента 8,29% и значительно меньше после второго 4,76%.6 динамике изменения скоростных качеств (бег 30 м) большее увеличение характерно после первого эксперимента 2,32, чем в контрольной группе, но различия не достигают уровня достоверности Р > 0,05. Большой темп прироста наблюдается и по такому показателю, как бег 5 мин. и прыжок в длину с места, он достоверно выше после первого эксперимента в сравнении с контрольной группой.
Выводы по II главе
Таким образом, рассматриваемые данные показывают, что различия в системе планирования нагрузки означают существенное влияние на динамику развития двигательных способностей, так, скоростно-силовая направленность тренировочного процесса значительнее влияет на развитие специальной выносливости, при этом темп изменения ряда признаков применительно к раундам особенно высок во втором и в третьем (суммарный тоннаж, коэффициент выносливости, сила удара на 1 кг веса спортсмена).
Применительно ко второму эксперименту с акцентом на скоростной вариант нагрузки отмечается более высокий темп прироста показателей по раундам только в отношении первого раунда, для них же характерно и большее увеличение силы удара, хотя достоверный уровень отмечается в двух случаях из четырех (сила левого прямого и правого бокового).
Контрольная группа более высокий уровень изменения результата имела только в показателях максимального количества ударов за 10 сек.
Одновременно показанные признаки указывают на то, что чаще они связаны с индивидуальными особенностями боксеров.
Заключение
Проблема изучения закономерностей физического развития человека давно привлекла к себе внимание исследователей.
Так, например, ещё в трудах П.Ф. Лесгафта (1874, 1876) были сформулированы "Основы естественной гимнастики" и " Отношение анатомии к физическому воспитанию", а также рассмотрены особенности появления мышечной силы человека.
П.Ф. Лесгафт отмечает, что для развития физических сил человека необходимо упражнять мышцы. Для этого существуют следующие главные способы:
1) увеличение числа движений;
2) ускорение производимых движений;
3) отягощение и сопротивление производимым движениям, которое осуществляется:
а) различными тяжестями,
б) весом собственного тела,
г) силою другого лица
До 50-х годов при обосновании физиологической природы мышечной силы и механизмов формирования двигательных возможностей не в полной мере учитывалось значение рефлекторной деятельности нервной системы, раскрытое И.М. Сеченовым и И.П. Павловым.
Трудами А.Н. Крестовникова (1951, 1954), Н.В. Зимкина (1956), В.С. Фарфеля (1960) убедительно показано, что в основе формирования двигательного навыка лежит механизм временных связей. Двигательные умения и навыки приобретаются и совершенствуются в процессе физических упражнений, при выполнении которых происходят глубокие изменения в деятельности мышц, центральной нервной системы и внутренних органов.
Список использованной литературы
1. Абдель Фатах Мабрук Хедр. Исследования методов совершенствования выносливости у юных боксеров 14-*15 лет: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1979. – 18 с.
2. Богуславский В.Г. Методика сопряженного развития специальной выносливости и технического совершенствования юных боксеров: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – Киев, 1989. – 21 с.
3. Бутенко Б, Н., Худадов Н.А., Мамчупп Н.А., Гильдин Л.С., Огуренков В.Н. Физическая подготовка юных боксеров // Бокс: Ежегодник. – М., 1964. – с.77-93.
4. Бутенко Б.Н. Специализированная подготовка боксера. – М.: Физкультура и спорт, 1967. – 69 с.
5. Бутенко В.Н. Калмыков В. Развитие специальной выносливости боксера // Бокс: Ежегодник. – М., 1970 – с.56-65.
6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.
7. Виноградов М.Н. Физиология трудовых процессов. – 2-е издание. – М.: Медицина, 1966. – с.228-238
8. Волков Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмена // Теория и практика физической культуры. – 1967. - №3 – с.15-21
9. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физическое воспитание детей школьного возраста. – М.: Физкультура и спорт, 1966. – 188 с.
10. Гандельсман А.Б. Условия достижения высокой работоспособности на дистанции // Теория и практика физической культуры. – 1964. - №4. – с.15-19.
11. Градополов К.В. Бокс. – М.: Физкультура и спорт, 1961. – 340 с.
12. Градополов К.В. Бокс. Учебник для ИФК. – 4-е издание. – М.: Физкультура и спорт, 1965. – 338 с.
13. Дегтярев Н.П. Исследование факторной структуры скоростных выносливостей боксеров в специальных заданиях.: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1969. – 22 с.
14. Дегтярев И.П., Концев К.Н., Гаськов К.В. Планирование структуры средств тренировки на предсоревновательном этапе подготовки юных боксеров // Бокс: Ежегодник. – М., 1985. – с.16-18
15. Джероян Г.О., Худадов М.А. Предсоревновательная подготовка боксера. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – с.66-71
16. Донской Д.Д. Наумов В.М. Лыжные гонки. – М.: Физкультура и спорт, 1957. – с.31-43.
17. Ильин Е.П. Дифференциальная психофизиология физического воспитания. – Л., 1979. – 83 с.
18. Ким В.В. Методика тренировки и оценки специальной выносливости студента-боксера. – Свердловск, 1981. – 32 с.
19. Киселев В.А. Оптимизация средств тренировки, направленных на повышение специальной выносливости боксеров на предсоревновательном этапе: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1982. – 23 с.
20. Клевенко В.М. О специальной физической подготовке боксеров // Говорят мастера ринга. – М.: Физкультура и спорт, 1963. – с.13-16.
21. Кунат П. Проблемы нагрузки с точки зрения психологии спорта // Психология и современный спорт. – М., 1973. – с.224-319.
22. Кургузов Г.В. Русанов В.Я. Метод интервальной тренировки для повышения специальной работоспособности боксеров. // Бокс: Ежегодник. – М., 1985. – с.15-16.