132460 (Анализ сущности страха), страница 4

1. Клиническая беседа

2. Прояснение симптома

3. Создание образа

4. Исследование образа

5. Проверка на фиксацию

6. Трансформация

7. Интегрирование образа с личностью

8. Ситуационная проверка

9. Экологическая проверка

1. Созерцание. Сосредоточение внимания на негативных качествах образа, созерцание его нежелательного качества для того, чтобы оно постепенно исчезло и вместе с ним исчезает негативное состояние. При этом необходимо различать негативные и позитивные качества образа. Позитивными характеристиками являются цвета, соответствующие природным реалиям (голубой, синий, серебристый, золотистый, белый, прозрачный). Негативные цвета – черный, коричневый. Грязно-желтый, серый и др. Позитивными следует считать все зрительные признаки, вызывающие приятное кинестетическое чувство: легкость, свежесть и т.д. негативными – тяжесть, жжение, давление и др.

2. Мысленное действие. Прежде всего, следует спросить клиента, что ему хочется с «этим» сделать, и во многих случаях найденное клиентом решение оказывается вполне адекватным. Избранный способ действия должен соответствовать структуре психологического конфликта.

3. Диалог. Разговор с образом как с реальной личностью, ведь он всегда выполняет для клиента определенные функции и воплощает те или иные чувства. Диалог может играть проясняющую роль, помогая выбрать правильную стратегию действий, но может служить и самостоятельным средством решения психотерапевтической задачи.

4. Взаимодействие противоположностей. Психологические проблемы связаны с наличием противоположных сил, причем одна из взаимоопределяющих друг друга сторон осознается, а вторая – нет.

5. Замена. В этом методе предлагается сначала найти образ, представляющий негативные чувства, а потом найти позитивный образ, который мог бы адекватно заменить его, после чего принять позитивный образ, отказавшись от негативного.

6. Передача чувства. Этот метод состоит в том, чтобы мысленно передать образу те чувства (негативные), которые он вызывает. По мере передачи чувств негативный образ тает, а с ним исчезает и негативное состояние.

7. Прослеживание судьбы образа. В этом подходе клиенту предлагается просмотреть процесс дальнейшего развития образа или его историю в обратном порядке вплоть до его возникновения. Как прошлое, так и будущее могут скрывать возможности избавления от негативного образа, а значит, и связанного с ним состояния. (подобный метод используется в НЛП)

8. Свободное фантазирование. Отталкиваясь от первично заданного образа, клиенты (особенно художественного склада) могут просмотреть целый фильм в своем воображении, что само по ходу является трансформацией личности.

9. Расширение осознания. Метод предполагает умение терапевта задавать вопросы, проявляющие скрытый смысл, содержащийся в образе. Цель его – более полное осознание клиентом своего проблемного поля.

10. Волшебство. Этот метод предполагает различные варианты волшебных изменений по желанию клиента под магическим воздействием терапевта. Он применяется при разрешении тупиков третьей степени, когда человек считает, что чувствовал себя так всегда и не находит способа изменить образ. При этом клиенту предлагается представить, что образ изменился в нужном русле и описать, как он себя при этом чувствует.

Беседа 1

30 мая 1999 года.

Клиент: Т.

Пол женский, 21 год.

Т: Мне страшно доверять людям. Я боюсь поверить кому-то, а потом ошибиться и расплачиваться за свои ошибки…

С: Где в теле ты чувствуешь этот страх?

Т: В сердце.

С: На что он похож?

Т: Это черный комочек, а в нём игла.

С: Как ты относишься к нему?

Т: Он неприятен мне.

С: А что игла делает этому комочку?

Т: Колет, вонзается туда-сюда, очень больно, и в сердце тоже.

С: Что тебе хочется сделать с этой иглой?

Т: Вытащить её.

С: Можешь сделать это. Вытащи её из комочка и поставь перед собой.

Т: Она стала такая огромная, тонкая, острая.

С: Я предлагаю тебе стать ею.

Т: Хорошо, я – игла (встает на её воображаемое место).

С: Игла, что ты делаешь Т?

Т (в роли иглы): Смеюсь над ней.

С: Зачем?

Т (игла): Мне хорошо от этого, просто кайф.

С: Танечка, стань, пожалуйста, собой и скажи, что ты чувствуешь, когда над тобой смеётся игла?

Т: Я чувствую, что падаю в глазах окружающих и, прежде всего, в своих глазах. Страдает моё самолюбие, я чувствую себя униженной. Я никому не доверяю…

С: Попробуй вспомнить, не приходилось ли тебе бывать в таких ситуациях, когда над тобой смеялись, и ты чувствовала, что ты – ничтожество?

Т: Да, в голову приходит мой учитель из начальной школы. Он был очень строгим и властным, подавлял. Это было в первом классе. Я плохо училась и чувствовала себя ни на что не способной. Это было невыносимо, и я решила доказать всем, что я лучше, №1 в классе.

С: Предлагаю тебе представить эту маленькую Танечку и учителя, как будто он стоит напротив тебя. Что ты чувствуешь по отношению к нему?

Т: Это ненависть, точно. Хочу его пинать ногами по почкам, хочу, чтобы его уволили!

С: Я разрешаю тебе сделать это.

Т: Да, я бью его, ненавижу!!!

С: Найди образ этого чувства, может быть, запах или звук.

Т: Это сверкающая молния, она пахнет жженой резиной, а звук как будто пилят по металлу.

С: Усиливай их, слушай и нюхай.

Т: Молния порождает огонь, он жжет…

С: Что он хочет жечь?

Т: Тот черный комочек.

С: Позволь ему сделать это.

Т: Он сгорает, его больше нет.

С: А что происходит с иглой?

Т: Теперь я чувствую её во всём теле.

С: Вытащи её и поставь рядом. Теперь давай немного отвлечемся и поговорим о твоем недоверии. Представь, пожалуйста, всех вместе тех, кому ты боишься довериться.

Т: О! Это огромный монстр. У него столько самомнения!

С: Где в нем оно располагается?

Т: Везде внутри него, оно заполняет его как воздух.

С: Вдыхай его.

Т (вдыхает): Он стал очень маленьким. А мне трудно дышать.

С: Почему?

Т: Очень много этого «воздуха»! Он переполняет меня!

С: Предлагаю тебе направить эту энергию на позитивные аспекты твоей жизни: на здоровье, работу, учебу.

Т: Да, очень хорошо, но все равно ещё что-то остаётся. Можно поделиться «этим» с другими?

С: Можно, если тебе этого хочется.

Т: Я дарю людям…

С: Давай вернемся к игле. Что ты чувствуешь к ней?

Т: Ничего.

С: Она ещё нужна тебе?

Т: Нет.

С: Скажи ей, что она уволена.

Т: Она испарилась.

С: Ты все ещё чувствуешь боль и страх в сердце?

Т: Нет, мне так непривычно…

С: Давай представим ситуацию: ты захотела кому-то довериться. Можешь ли ты сделать это, не боясь ошибиться?

Т: Мне кажется, что да.

От клиента исходил запрос на решение проблемы страха доверия людям, в частности, при более конкретном выяснении, стало понятно, что главная трудность заключается в доверии мужчинам.

Образ иглы в сердце как фаллический символ свидетельствовал о боли, обиде, причиненной мужчиной. Сначала я предположила, что это следствие несчастной любви или измены со стороны молодого человека. Но данная гипотеза не подтвердилась. Оказалось, что доверять не может «внутренний ребёнок», который в детстве был подвергнут унижению со стороны учителя. Чувство ненависти зафиксировалось в образе иглы. Также затрагивалась проблема самооценки, т.к. девочка чувствовала себя униженной, «не такой», неполноценной. Т. выразила злость по отношению к школьному учителю. Но игла исчезла только после того, как Т. вернула себе самоуважение, чувство собственной значимости или, по её словам, «самомнение».

Беседа 2

4 июля 1999 года.

Клиент: Н.

Пол женский, 21 год.

Н: Я очень боюсь высоты. Даже когда встаю на стул, стоящий на столе, у меня ноги подкашиваются, появляется дрожь в коленях…

С: Представь, что ты сейчас стоишь на этом стуле. Где в теле ты испытываешь страх?

Н: В желудке и в животе, да, точно, в области живота.

С: Можешь ли ты извлечь его оттуда и представить на этом кресле? (пододвигаю кресло) Что это такое?

Н: Это множество маленьких коротеньких иголочек. Они разноцветные, красные и синие.

С: Как ты относишься к ним?

Н: Они мне не нравятся, раздражают. Они колют, мне очень неприятно.

С: Скажи им об этом. Расскажи, как они мешают тебе.

Н: Я делаю это, и они сворачиваются, закругляются. Они превратились в подковки.

С: Продолжай. Как они выглядят сейчас?

Н: Они стали синенькими.

С: Как ты теперь к ним относишься?

Н: Они мне нравятся. Мы договорились, что они будут помогать мне в те моменты, когда мне грозит опасность или может что-нибудь случиться.

С: Вернись, пожалуйста, в то состояние, когда ты стоишь на стуле.

Н: Мне страшно.

С: Что ты говоришь себе, когда себя запугиваешь?

Н: Со мной может случиться что-то плохое…

С: Например?

Н: Ну…я могу упасть и разбиться.

С: Давай пофантазируем и представим, что случилось страшное: ты упала и разбилась…Что дальше?

Н: Я лежу на полу, все кости переломаны и торчат. Приехала скорая, меня увезли. Вот мне сделали операцию, и я лежу в постели, ноги в гипсе и… я ужасно толстая!

С: Наверное, ты всегда боялась поправиться?

Н: Да, точно. В 8 классе я весила 70 кг (сейчас имеет прекрасную фигуру). Я очень склонна к полноте. Это просто ужасно, ведь я могу поправиться, если рожу ребенка, если буду вести неподвижный образ жизни или просто от переедания.

С: Представь, что ты поправилась. Ты толстая. Как ты себя чувствуешь?

Н: Отвратительно. Я никому не нравлюсь, в одежду не влезаю. Меня никто не хочет. Мне всё противно…

С: А может быть, в первую очередь ты сама?

Н: Да, я «такая» себе противна.

С: Где в теле ты чувствуешь это отвращение?

Н: В горле, меня тошнит.

С: На что похоже чувство отвращения?

Н: Это серый волосатый комочек. Он поднимается из желудка и через горло выкатывается наружу. Потом он превращается в кролика и убегает.

С: В каких ситуациях это происходит?

Н: Когда мне плохо.

С: Допустим, что тебе стало очень плохо.

Н: Он выкатился и убежал. Вообще-то это непрерывный процесс. У меня в животе огромное количество этих комочков, и каждый раз, когда мне плохо, они лезут наружу…

С: Позволь им всем вылезти наружу.

Н: Они выкатываются. О! Их столько!

С: Продолжай до тех пор, пока они не закончатся.

Н: (через 2 минуты) Всё, больше их нет. Но ведь они могут снова появиться…

С: Откуда?

Н: У меня в желудке посажены семена, наверное…

С: Кто посадил их? Давно ли это произошло?

Н: Это было всегда. Я не знаю, кто это сделал. (тупик 3-ей степени)

С: Представь, что комочек лежит на этом кресле. Что ты чувствуешь к нему?

Н: Мне от него плохо.

С: Скажи ему, что он портит тебе жизнь.

Н: (объясняет это комочку) Он всё понял и раскаялся. Теперь он такой розовый и пушистый, похож на шарик мороженого. Он классный.

С: Всегда ли он будет таким?

Н: Да нет. Как только мне станет плохо, он опять превратится в тот, серый…

С: Представь, пожалуйста, оба шарика перед собой. Стань серым противным комочком. Что ты чувствуешь, комочек?

Н: (в роли комочка) Я некрасивый, уродливый…

С: И тебя никто не хочет!

Н: (смеётся) Ага! А ещё я завидую.

С: Найди образ зависти.

Н: Это птичий глаз. Он всё время смотрит на меня, и мне очень неприятно.

С: Расскажи ему это.

Н: Он закрылся. Мне стало легче.

С: Он больше не беспокоит тебя?

Н: Нет, абсолютно.

С: Теперь ты чувствуешь зависть?

Н: Нет. Мне надо идти. Я ухожу. Может быть, и таким его тоже кто-нибудь полюбит…

С: Стань Н. Ты хочешь попрощаться с комочком? Как? Попробуй проявить к нему добрые чувства…

Н: Я обнимаю его, прижимаю к себе, мы прощаемся. Чувствую облегчение, спокойствие. Он ушел навсегда.

С: Как ты относишься к розовому шарику сейчас?

Н: Замечательно.

С: Я предлагаю тебе усилить его. Представь, что в космосе находиться огромный источник энергии. Передавай ему энергию, например, в виде луча.

Н: Он становиться больше и теплеет. Он во мне, везде, проходит по рукам и ногам, я чувствую тепло, мне хорошо.

С: Согласна ли ты принять его как часть своей личности? Где в теле он должен располагаться?

Н: Да. Он должен быть в животе.

С: Отлично. Давай представим, что тебе опять стало плохо. Как насчёт серых волосатых комочков? Что происходит?

Н: Ничего, их просто нет. Только в шее неприятно после того, что было.

С: Можно ли как-нибудь воздействовать на неё? Кто или что может помочь?

Н: Ну…(улыбается, сворачивается, обнимая себя) надо, чтобы её поцеловали…