Проведение занятия по физическому воспитанию (Доклад "Проведение занятия по физическому воспитанию")

Проведение занятия по физическому воспитанию

Физическая культура является особой самостоятельной областью общечеловеческой культуры. Это специфический процесс, направленный на физическое совершенствование личности. Физическая культура затрагивает все жизненно важные стороны человека. Кроме того, она удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.

Основные понятия

Физическая культура - сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Она является частью культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития.

Физическое воспитание - органическая составная часть общего воспитания - учебный, педагогический процесс, направленный на освоение человеком личностных ценностей физической культуры. Целью физического воспитания является формирование физической культуры личности, то есть той стороны общей культуры человека, которая помогает реализовать его биологический и духовный потенциал.

Физическое развитие - комплекс морфофункциональных показателей, которые тесно связаны с физической работоспособностью и уровнем биологического состояния индивидуума в данный конкретный момент времени.

Ход занятия

1. Вводно-подготовительная часть 8 - 9 минут

• Построение обучающихся в одну шеренгу, обмен приветствиями.

• Сообщение темы, цели и задачи урока с разъяснением правил техники безопасности при выполнении упражнений.

• Строевые упражнения. Перестроение в колонну по одному поворотом на месте и ходьба в обход зала c размыканием на дистанцию 1 метр.

• Равномерный бег, ходьба с использованием различных исходных положений.

1. Ходьба, бег в умеренном темпе

2. Приставные шаги левым боком, правым боком

3. Общеразвивающие упражнения в движении:

• махи (рывки руками) поочередно, подсчет

• круговые вращения руками вперед, назад.

1. Вводно-подготовительная часть 8 – 9 минут

1. Бег с высоким подниманием бедра

2. Бег с захлёстыванием голени

3. Ходьба

4. Ходьба: спиной вперед, с переходом в медленный бег

5. Темповые прыжки в сочетании с ходьбой: на правой ноге, на левой ноге

1. Основная часть 23-24 минуты

• Упражнения с гимнастической скакалкой: в движении и на месте.

1. Разновидность ходьбы: на носках, руки со скакалкой вверху; на пятках, руки со скакалкой за головой

2. Ходьба с вращением скакалки в лучезапястном суставе: правой рукой, левой рукой

3. Повороты туловища со скакалкой в руках перед грудью (скручивание) влево, право в движении.

4. Подъёмы прямых ног поочередно до касания скакалки

5. Приседания

6. Поднимание туловища из положения лежа на животе

7. Отжимания

8. Ходьба. Распределение обучающихся по местам занятий.

1. Заключительная часть 7-8 минут

• Упражнение на расслабление, растягивание мышц и связок в сочленениях восстановление дыхания.

1. Наклоны туловища в стороны (и.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки со скакалкой сложенной 2 раза над головой, хват широкий)

2. Вращения скакалки (и.п. стоя, ноги на ширине плеч руки со скакалкой сложенной в 2 раза перед собой, хват широкий. Вращения рук вперед и назад)

3. Перетягивание скакалки (и.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки со скакалкой сложенной 4 раза за спиной. Хват скакалки узкий)

4. Наклоны туловища вперед сидя (и.п. сидя, ноги вместе, в руках скакалка сложенная в 4 раза. Хват средний.)

5. Перестроение в колонну по одному в движении

6. Ходьба

7. Подведение итогов

Физическая культура представляет собой сложное общественное явление, которое не ограничено решением задач физического развития, а выполняет и другие социальные функции общества в области морали, воспитания, этики. Физическая культура дает студенту внутренний подъем, так как появляются возможности саморазвития. Физическое развитие играет большую роль в профессиональном становлении.