30557-1 (Раскрытие способностей к сексуальному возбуждению), страница 2

Проделайте пару упражнений на удобных для вас уровнях 3, 4 или 5. Затем поднимите вверх ноги и согните колени. Ваш партнер станет на колени между вашими ногами и нанесет смазку на свой член и ваше влагалище. Он медленно начнет ласкать ваши гениталии своим половым органом. Сначала он будет ласкать наружную часть ваших гениталий. Затем он медленно вставит головку своего полового органа, а затем и весь член и будет ласкать внутреннюю часть влагалища.

Когда ваш партнер начнет фрикции, посмотрите, сможете ли удержать возбуждение на уровнях 5, 6, 7, 8 или даже 9, используя методы, которыми вы пользовались до сих пор, - дьхание, ЛК мускул, движения бедер, переключение внимания и взаимодействие с вашим партнером. Попробуйте комбинировать методы или даже использовать все методы одновременно. Для каждого плато сообщите вашему партнеру, на каком уровне возбуждения вы собираетесь остановиться и как вы собираетесь это делать, - это надо для того, чтобы он тоже знал схему вашего сексуального возбуждения. Со временем все эти методы станут автоматическими, и вам больше не нужно будет об этом думать.

Отведите от пятнадцати минут до получаса на ту часть упражнения, которая связана с проникновением полового члена. В ходе упражнения вы можете оставаться на любых уровнях возбуждения, которые вам нравятся. Легче всего делать это на более низких уровнях. Это поможет вам наслаждаться больше, чем в случае ваших попыток удержаться на более высоких уровнях сексуального возбуждения. Попробуйте сохранить возбуждение на уровне 9 так долго, как только вы можете, а затем просто остановитесь и позвольте себе испытать оргазм. Если вы проделали все упражнения, описанные в этой главе, и хотели бы испытывать оргазм в еще большей степени, попробуйте выполнить упражнения, описанные в следующей главе. Они будут очень полезны, если вы не были способны достичь оргазма при введении полового члена.

Список использованной литературы:

1. Барбара Киссинг "Радости секса".