вопросы1 - 0140 (вопросы к зачёту)

Контрольные вопросы

Для проверки теоретических знаний студентов по курсу «Физическая культура студента»

1. Понятие «Здоровье». Общественное и индивидуальное здоровье.

2. Особенности физического и психического здоровья. Основные факторы, влияющие
   на состояние здоровья студентов.

3. Здоровый образ жизни и его основные признаки.

4. Влияние занятий физическими упражнениями и - спортом на социальную
   активность студентов.

5. Применение парной бани как восстановительного и лечебного средства.

6. Закаливание и его влияние на сохранение и укрепление здоровья.

7. Основные средства закаливания.

8. Влияние вредных привычек на физическую и умственную работоспособность.

9. Питание и тренировки (что есть до и после тренировок, понятие гликемического
   индекса углеводов, его значение в возникновении гипогликемического состояния
   во время занятий физическим воспитанием).

10. Влияние на физическое и психическое здоровье человека регулярных занятий
    ходьбой, медленным бегом, катания на велосипеде и лыжах.

11. Средства профилактики простудных заболеваний.

12. Массаж и самомассаж.

1. Значение занятий физическими упражнениями в профилактике нервно-
   эмоционального и психофизического утомления.

2. Особенности занятий физкультурой и спортом в режиме учебного дня, учебной
   недели, учебного года.

3. Дыхательные пробы, их значение и содержание.

4. Значение физической подготовки студентов для их будущей профессии.

5. Из каких частей состоит тренировочное занятие, каковы их задачи и содержание.

6. Физическое и умственное переутомление.

7. Динамика умственной и физической работоспособности человека в течение дня.

8. Мотивация и ее влияние на активность занятия физической культурой и спортом.

9. Объективные и субъективные показатели самоконтроля.

10. Антропометрические показатели в самоконтроле.

11. Функциональные пробы как объективные методы самоконтроля.

12. Оценка функциональной подготовленности по показателям индекса Руфье
    ортостатической и дыхательных проб.

13. Показатели физической подготовленности (тестирование выносливости, быстроты,
    силы).

14. Патологические состояния в процессе физических нагрузок и первая помощь
    (обморок, гравитационный шок, гипогликемический шок и др.).

15. Роль холестерина в организме.

16. Интерпретация показателей физической подготовленности (основные физические
    качества).

17. Формы контроля при занятиях физическими упражнениями и спортом, их
    основные задачи.

18. Оптимальные физические нагрузки и их влияние на адаптационные процессы.

1. Методические принципы физического воспитания.

2. Назовите методы физ. воспитания.

3. ОФП и ее задачи.

4. СФП(СП и ППФП).

5. Зоны интенсивности нагрузок по ЧСС.

6. Основные физические качества и их роль в профессиональной деятельности.

7. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС (ПАНО, МДП).

8. Признаки чрезмерной нагрузки при умственном и физическом переутомлении.

9. ППФП Ее цели и задачи.