94935 (Вегетососудистая дистония), страница 9

Противопоказания: повышенная чувствительность к растению, гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью желудочного сока. Ягоды черной смородины без плодоножек сушат в тени или в печах при температуре не более 60 °С.

Настой плодов черной смородины

Приготовление: 25 г плодов настаивать в 200 мл кипятка 2 часа, процедить, добавить по вкусу сахар.

Применение: пить по 100 мл 2—3 раза в день как витаминный напиток при гиповитаминозах, общей слабости, плохом аппетите.

Настой листьев черной смородины

Приготовление: 20 г листьев настаивать в 300 мл кипятка 4 часа, процедить. Применение: пить по 100 мл 4—6 раз в день при повышении артериального давления.

Шиповник

Плоды шиповника содержат огромное количество витаминов групп В, Р, РР, Е, К. Витамин Р в сочетании с аскорбиновой кислотой укрепляет стенки капилляров, уменьшает проницаемость и ломкость сосудов.

Витамин К обладает кровоостанавливающим действием при внутренних кровотечениях (желудочных, легочных, печеночных).

В плодах шиповника содержатся биологически активные вещества: флавоноиды, дубильные и пектиновые вещества, сахар в виде глюкозы и фруктозы, то есть в наиболее энергетически ценном для человека виде, органические кислоты (лимонная, яблочная), микроэлементы, участвующие в кроветворении (железо, марганец, медь, кобальт, молибден, цинк и хром); соли магния, кальция и калия, эфирные масла. Плоды шиповника назначают при малокровии (анемии), истощении организма после тяжелой операции, болезни, при явных признаках авитаминоза, недостатке витаминов аскорбиновой кислоты (цинге), при явлениях атеросклероза, для повышения сопротивляемости организма при тяжелых инфекционных заболеваниях. Противопоказан шиповник при тромбофлебитах, предрасположенности к образованию тромбов.

Настой плодов шиповника

Приготовление: 150—200 г сушеных или свежих плодов шиповника настаивать в 1 л кипятка 24 часа, процедить.

Применение: пить по 100 мл 2—3 раза в день за 30 минут до еды при сужении сосудов и подозрении на атеросклероз (повышает кислотность желудочного сока).

Отвар из корней шиповника

Приготовление: 2 ст. ложки сушеных измельченных корней залить 1 стаканом воды, кипятить 30 минут, настаивать 5 часов, процедить.

Применение: пить по 1 стакану 3 раза в день в течение недели при повышении давления.

Препараты из дикорастущих растений. Береза

Молодые листья и клейкие почки березы содержат большое количество ферментов, органических кислот, дубильных веществ, солей макро- и микроэлементов, в том числе калия, кальция, железа, а также растительных гормонов, cахаров. Листья березы укрепляют стенки кровеносных сосудов. Настои, отвары, порошки, настойки из листьев березы назначают внутрь и наружно при различных заболеваниях, включая разного рода воспаления.

Настой листьев березы

Приготовление: 0,25 стакана сухих измельченных листьев березы залить 0,5 л охлажденной до 40— 50 °С кипяченой воды и настаивать 4—5 часов. Настой слить, листья отжать, снова залить водой, настаивать 6 часов, процедить и объединить с первым настоем. Применение: пить по 50 мл 3—4 раза в день. Этот настой укрепляет организм в целом. Его рекомендуют принимать для нормализации деятельности почек, при общей слабости, после тяжелых болезней, операций, при сердечных отеках, ревматизме, нарушениях водосолевого обмена, особенно при проявлениях артритов нижних конечностей.

Настой почек березы

Приготовление: 5 г почек настаивать в 1 стакане кипятка 1 час. Процедить.

Применение: пить по 50 мл 3 раза в день перед едой. Этот настой — отличное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний. Он способствует нормализации артериального давления и работы всей сердечно-сосудистой системы. Его можно также применять при отеках ног, гепатитах, холециститах, воспалительных заболеваниях почек, бронхитах, ларингитах.

Отвар из листьев березы

Приготовление: 20—30 г листьев березы кипятить в 2 стаканах воды 15—20 минут на слабом огне, затем добавить 0,25 ч. ложки питьевой соды.

Применение: пить по 100 мл 3 раза в день при болезнях почек, печени, сердца, гиповитаминозах, аритмии.

Сосна

Применяют хвою, собранную зимой. Собирают ее целыми ветками, хранят в холодном месте или под снегом (в этом случае витамины сохраняются 2— 3 месяца). При хранении веток в комнатных условиях витамины разрушаются через 2—3 дня.

Противопоказания: серьезные заболевания почек.

Настой хвои, почек сосны

Приготовление: 0,5—1 кг хвои или почек настаивать в 3 л кипятка 4 часа. Применять для ванн.

Отвар из почек сосны

Приготовление: 1 ст. ложку почек 30 минут кипятить в 1 стакане воды, процедить.

Применение: пить по 1 ст. ложке 3 раза в день при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Крапива

Крапивой лечатся от гипертонии, артритов. Отвары принимают перед едой при болезнях печени и почек, малокровии, гастритах и колитах. Трава и корни крапивы нормализуют обмен веществ, снижают содержание сахара в крови, улучшают работу сердца, печени, желудка и кишечника, улучшают состояние крови.

Заготавливают крапиву во время цветения, сушат на воздухе в тени. Корни выкапывают осенью, промывают холодной водой, сушат в духовках. Листья хранят 2 года, корни — 3 года.

Самым сильнодействующим средством является свежий сок крапивы. Он усиливает процессы очищения организма, ускоряет выведение шлаков, активизирует работу органов пищеварения и почек, нормализует обмен веществ. Принимать его нужно по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

Отвары и настои крапивы, хотя и уступают соку по силе действия, тем не менее являются самыми эффективными растительными лекарственными средствами.

Настой листьев крапивы

Приготовление: Измельченные сухие листья крапивы залить кипятком в соотношении 1:10, настаивать 4 часа, процедить.

Применение: пить по 1 ст. ложке 4 раза в день перед едой при болезнях легочной системы, печени, почек, желудка, а также при заболеваниях крови и сосудов.

Одуванчик

Самый распространенный у нас в стране вид одуванчика — одуванчик лекарственный. В его соцветиях и листьях содержатся витамины С, В₁, В₂, Е, множество микроэлементов и минеральных солей, а также другие необходимые организму вещества. Листья заготавливают на удаленных от оживленных магистралей полянах ранней весной, сушат на воздухе. Срок хранения листьев — 1 год. В корнях одуванчика содержится более двадцати ценных лекарственных веществ. Заготавливают корни в августе-сентябре, или весной, в апреле—начале мая. Промытые холодной водой корни сушат на воздухе, пока не перестанет выделяться млечный сок. Можно сушить и в духовке при температуре не выше 40—45 °С. Срок хранения готового сырья — 5 лет. Противопоказания: повышенная кислотность желудочного сока, беременность.

Настой корней одуванчика

Приготовление: 2 ч. ложки высушенных измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при сужении сосудов, малокровии, атеросклерозе.

Настой травы и корней одуванчика

Приготовление: 1 ч. ложку измельченных корней и травы залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 12 часов.

Применение: принимать по 0,25 стакана 3 раза в день перед едой при аллергии, нарушениях обмена, заболеваниях желудка и поджелудочной железы, а также при авитаминозах, колитах. Он нормализует состав крови и тонус сосудов.

Пижма

В народной медицине пижму используют как повышающее давление и снижающее нервное возбуждение средство. Противопоказания: беременность, ранний детский возраст, аллергия. При язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки с повышением кислотности желудочного сока — применять пижму нужно с осторожностью. Заготавливают цветочные корзинки пижмы во время цветения. Сушат в тени, в хорошо проветриваемом помещении при температуре не более 25 °С, так как при более высокой температуре улетучивается эфирное масло. Срок хранения 3 года.

Настой цветков пижмы

Приготовление: 1 ст. ложку цветков пижмы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час.

Применение: принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды при понижении давления.

Отвар из травы пижмы

Приготовление: 1 ст. ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом воды, кипятить 5 минут, затем 30 минут настаивать, процедить.

Применение: пить теплым по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при пониженном давлении.

Огуречная трава

В течение многих веков использовалась в качестве природного антидепрессанта. Согласно поверью, те, кто пил вино с добавленными в него листьями и цветками огуречной травы, становились, счастливыми и беззаботными. В течение лета можно использовать молодые листья, цветки растения, но для заготовок (сушки и замораживания) следует собирать полураспустившиеся цветки. Трава, листья, цветки огуречной травы улучшают деятельность сердца, нормализуют обмен веществ, улучшают самочувствие, придают бодрость.

Настой цветков огуречной травы

Приготовление: 1 ч. ложку цветков огуречной травы настаивать в 1 стакане кипятка б часов, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 4 раза в день перед едой при ослаблении сердечной деятельности.

Полынь

Трава полыни регулирует кровяное давление: в малых дозах повышает, в больших — понижает. Принимать препараты из полыни лучше под наблюдением врача! Противопоказания: беременность, повышенная чувствительность к растению.

Отвар из полыни с травой чабреца

Приготовление: траву полыни смешать с травой чабреца (1:4). 1 ст. ложку (без горки) смеси залить 1,5 стакана кипятка, кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 30 минут, процедить.

Применение: принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой в течение 2—3 месяцев (под контролем врача!).

Синюха голубая

Синюха — самое мощное растительное успокоительное. Цветет во второй половине лета синими или лиловыми цветами. Применяют стебли, цветки и листья (собирают во время цветения), а также корневища (собирают осенью). Синюха применяется при заболеваниях верхних дыхательных путей как отхаркивающее средство, а также как успокаивающее при различного рода нервных и психических заболеваниях. Это самое эффективное фитотерапевтическое средство при бессоннице. Корни этого растения выкапывают в сентябре. Противопоказана синюха при повышенной свертываемости крови.

Настой синюхи

Приготовление: залить 6—8 г измельченных корней растения 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа.

Применение: пить по 1 ст. ложке 3—5 раз в день после еды.

Отвар синюхи

Приготовление: залить 3—6 г корней 1 стаканом горячей воды, кипятить 20—30 минут.

Применение: пить по 1 ст. ложке 3—5 раз в день после еды. Часто применяется вместе с сушеницей топяной.

Глава 3. Самомассаж

Точечный самомассаж

Многие симптомы ВСД (одышка, боль в сердце, головокружения, обмороки, головная боль), если они проявляются постоянно, ограничивают деятельность человека, сковывают его движения. Избавиться от этих проявлений ВСД можно, массируя определенные точки на теле.

Прежде чем приступать к массажу активных точек, познакомьтесь с несколькими несложными правилами и рекомендациями по технике проведения этой процедуры.

- Массаж активных точек нужно проводить одним пальцем — указательным, средним или большим. Можно использовать в качестве инструмента крупную бусину, грецкий орех или другой подходящий по размеру круглый предмет.

- Определите место расположения нужной точки, нажмите на нее слегка согнутым пальцем. Постепенно увеличивая давление, добейтесь появления легкой боли и массируйте точку колебательно-вращательными движениями (без смещения пальца по коже) с изменением силы давления. Не забывайте, что сначала надо осторожно разминать кожу плавными движениями с небольшой амплитудой. Массаж проводят на грани боли, но без резкой болезненности, которая является сигналом к снижению интенсивности процедуры.

- Массировать каждую точку следует не более 2— 3 минут. Во время обострения заболевания массаж делают по нескольку раз в день.

- В течение процедуры массажа чувствительность точки постепенно снижается, поэтому можно увеличивать силу нажима. Лучше прекратить воздействие только после достижения полной безболезненности точки. За 2—3 минуты, отведенные для массажа одной точки, этого не всегда удается добиться. Признак незавершенности массажа точки — резкая боль, которая возникает при отрыве массирующего пальца от кожи в конце процедуры. В этом случае нужно смазать точку какой-нибудь раздражающей мазью или вьетнамским бальзамом «Звездочка»; после массажа точку можно смазать этим же бальзамом или заклеить кусочком перцового пластыря размером 0,5 х 0,5 см для усиления эффекта процедуры.

- Массаж нужно начинать не раньше чем через час после еды.

- Алкоголь в день проведения массажа нельзя употреблять даже в самых маленьких дозах.

- Можно делать массаж в комплексе с другими лечебно-профилактическими мероприятиями, однако массаж точек в той области, где проводились какие-либо физиотерапевтические процедуры, следует начать делать только через 4—5 ч.