Реферат: Волейбол

Содержание

• Содержание
• Введение
• 1. Волейбол в системе физической культуры
• 2. Основы техники волейбола
• 2.1 Техника нападения
• 2.1.1 Перемещения
• 2.1.2 Подачи
• 2.1.3 Передачи
• 2.1.4 Нападающие удары
• 2.2 Техника защиты
• 2.2.1 Прием мяча
• 2.2.3 Блокирование
• 3. Физическая подготовка волейболистов
• 3.1 Акробатическая подготовка волейболистов
• 3.1.1 Группировка
• 3.1.2 Перекаты
• 3.1.3 Кувырки
• 3.1.4. Полушпагаты, шпагаты и мосты
• 3.1.5 Стойки
• 3.2 Применение подвижных игр и эстафет в подготовке волейболистов
• 3.2.1 Игры и эстафеты, способствующие развитию быстроты и ловкости
• 3.2.2 Игры и эстафеты, способствующие развитию прыгучести
• 3.2.3 Игры и эстафеты, способствующие развитию скоростно-силовой выносливости
• 3.2.4 Игры и эстафеты, способствующие развитию точности движений
• 3.2.5 Игры и эстафеты, способствующие развитию чувства пространства и координации движении
• 4. Правила игры
• Вывод
• Библиографический список