Реферат: Физкультура и здоровый образ жизни

Содержание

• Методические принципы
• 1. Принцип сознательности и активности
• 2. Принцип наглядности
• 3. Принцип доступности и индивидуализации
• 4. Принцип систематичности
• 5. Принцип постепенного повышения требований (динамичности)
• 6. Взаимосвязь методических принципов
• методы физического воспитания
• 1. Структурные основы методов физического воспитания
• 1.1. Нагрузка и отдых как специфические компоненты методов физического воспитания
• 1.2. Возможность различных подходов к освоению и регламентации двигательных действий
• 2. Методы строго регламентированного упражнения
• 3. Игровой и соревновательный методы
• 3.1. Игровой метод
• 3.2. Соревновательный метод
• 4. Методы использования слова и средств наглядного воздействия в процессе физического воспитания
• 4.1. Методы использования слова
• 4.2. Методы обеспечения наглядности
• двигательные умения и навыки
• 1. Особенности задач и подходов, зависящие от предмета обучения
• 2. О механизмах и закономерностях формирования двигательных умений и навыков
• 2.1. Отличительные черты двигательных умений и навыков
• 2.2. Представления о механизмах двигательных умений и навыков
• 2.3. Перенос навыков
• Основы обучения движениям
• 1. Предпосылки и этапы в процессе обучения
• 1.1. Готовность к освоению действия как предпосылка обучения
• 1.2. Общая характеристика структуры процесса обучения
• 2. Этап начального разучивания
• 3. Этап углубленного разучивания
• 4. Этап закрепления и дальнейшего совершенствования
• Основы развития физических качеств
• 1. Воспитание силы (СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ)
• 1.1. Сила как физическое качество
• 1.2. Основы методики воспитания силовых способностей
• 2. Воспитание быстроты, ловкости и некоторых частных способностей
• 2.1. Воспитание быстроты
• 2.1.1. Характеристика быстроты и виды скоростных способностей
• 2.1.2. Методика воспитания скоростных способностей
• 2.2. Воспитание ловкости и некоторых частных способностей
• 2.2.1 Характеристика ловкости
• 2.1.2. Основные направления в воспитании ловкости
• 3. Воспитание выносливости
• 3.1. Выносливость как физическое качество
• 3.1.1. Утомление и выносливость
• 3.1.2. Показатели выносливости
• 3.2. Методика воспитания выносливости
• 3.2.1. Общие основы
• 3.2.2. Основные компоненты методов воспитания выносливости
• 4. Воспитание гибкости и пути воздействия на некоторые свойства телосложения
• 4.1. Воспитание гибкости
• 4.1.1. Гибкость как физическое качество
• 4.1.2. Основы методики воспитания гибкости
• 4.2. Воспитание осанки
• 4.2.1. Характеристика осанки
• 4.2.2. Основы методики воспитания осанки
• формы занятий физическими упражнениями
• 1. Основы структуры занятий
• 2. Особенности урочных и неурочных форм занятий
• 2.1. Урочные формы занятий
• 2.1.1. Определяющие черты урока
• 2.1.2. Постановка задач в уроке
• 2.1.3. Методика регулирования нагрузки
• 2.2. Особенности неурочных форм занятий