Направленность и содержание общей и специальной физической подготовки начинающих спортсменов в виде спорта «Гонки с препятствиями (Obstacle Course Race)

Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ НАЧАЛЬНОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ 10
1.1. Особенности и характеристика общей физической подготовки в спорте 10
1.2. Специальная физическая подготовка: цель, структура упражнений 16
1.3. История становления и характеристика вида спорта «Гонки с препятствиями (Obstacle Course Race)» 23
1.4. Особенности применения функционального тренинга как форма организации тренировочного процесса для начинающих спортсменов в виде спорта «Гонки с препятствиями» 27
ГЛАВА 2. «МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ» 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 38
Вывод по 2 главе 39
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ПРИ ПОДГОТОВКЕ «ГОНКЕ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ (Obstacle Course Race)» 41
3.1. Исследование уровня физической подготовленности спортсменов на констатирующем этапе 41
3.2. Содержание и направленность специального комплекса упражнений, основанного на «OCR» 48
3.3. Контрольное исследования уровня физической подготовки спортсменов 58
Вывод по 3 главе 64
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 66
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 67
ПРИЛОЖЕНИЕ 73

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Физическая культура и спорт в современном мире приобретает разнообразные направления, которые привлекают большое количество людей, тем самым оказывая значительное влияние на популяризацию физической культуры и спорта в России. В распоряжении Правительства РФ от 24 ноября 2020 г. № 3081-р «Об утверждении Стратегии развития физической культуры и спорта в РФ на период до 2030 года» говорится о том, что основная цель реализации стратегии заключается в развитии новых направлений в области физической культуры и спорта, а также формировании культуры и ценностей здорового образа жизни как основы устойчивого развития общества и качества жизни населения. Именно поэтому происходит массовое развитие новых видов спорта, одним из которых являются гонки с препятствиями «ОСR».
Гонки с препятствиями (OCR – Obstacle Course Race) – это вид спорта, в котором спортсмены должны преодолевать специально подготовленную дистанцию с препятствиями за минимальное количество времени без использования специализированного оборудования. Данная характеристика гонок с препятствиями отмечается в приказе Министерства спорта Российской Федерации «Об утверждении правил вида спорта «Гонки с препятствиями». Действительно, анализируя данный вид спорта необходимо отметить, что он является технически сложным видом спорта, в котором спортсмену важно обладать общим функциональным состоянием, которое будет отражаться на беговых показателях, выносливости, силе, развитости верхнего плечевого пояса.
В России данный вид спорта зарекомендовал себя в 2013 году, когда был организован забег на полигоне Алабино. Формат проведения заключался в том, чтобы участники смогли погрузиться в естественную обстановку, напоминающую военно-спортивную игру. После удачной реализации данного забега гонки с препятствиями получили больше внимания со стороны спортивного сообщества. За счет развития данного вида спорта, происходит увеличение численности спортсменов, которые хотят им заниматься. От увеличения базы спортсменов начинают проявляться актуальные трудности относительно молодого вида спорта. Анализ научно-исследовательской и специальной литературы позволяет определить, что в гонки с препятствиями обладают рядом проблем.
Одна из наиболее актуальных проблем заключается в том, что «ОСR» является молодым видом спорта, у которого от0сутствует единый теоретико-методологический и научно-практический материал, направленный на комплексную подготовку спортсменов к гонкам с препятствиями. В настоящий момент вид спорта «ОСR» специализирует процесс спортивной подготовки на основе имеющихся методик, используемых в легкой атлетике и других подвижных видах спорта.