ВКР: Профилактика травм голеностопного сустава у гимнасток 7-9 лет

РЕФЕРАТ

Магистерская диссертация объемом 74 страницы содержит 7 таблиц, 19 рисунков, список использованных источников из 85 наименований.
Ключевые слова: профилактика, спортсмен, гимнаст, травма, голеностопный сустав.
Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс в группах углубленной подготовки спортивной секции по художественной гимнастике.
Предметом исследования является влияние программы профилактики травматизма на функционирование мышц нижних конечностей у гимнасток 7-9 лет
Цель исследования – оценить влияние программы профилактики травм голеностопного сустава у гимнасток 7-9 лет.
Методы исследования:

• Анализ и обобщение литературных источников.
• Методы оценки функционального состояния голеностопного сустава.
• Педагогический эксперимент.
• Статистическая обработка данных.

Результатом исследования стала разработка и внедрение программы профилактики травм голеностопного сустава в тренировочный процесс гимнасток 7-9 лет и доказана ее эффективность
Область применения полученных результатов – спортивные школы, клубы и секции по художественной гимнастике.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
1 АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ИНФОРМАЦИОННЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ТРАВМ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА У ГИМНАСТОК
1.1 Статистика травм голеностопного сустава среди гимнасток
1.2 Анатомическое строение голеностопного сустава
1.3 Функции связочного аппарата голеностопного сустава
1.4 Механизм повреждения структуры связочного аппарата стопы в художественной гимнастике
1.5 Методические особенности профилактики травм голеностопного сустава
2 ОРГАНИЗАЦИЯ, МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
2.2 Материалы и методы
2.3 Программа профилактики травм голеностопного сустава у гимнасток 7-9 лет
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Гимнастика – это система специально подобранных физических упражнений и научно разработанных методических средств, направленных на решение общих задач физического развития и укрепления здоровья человека. Тренировка улучшает общее состояние здоровья и приспособленность человека к различным видам деятельности, способствует физическому совершенствованию.
Художественная гимнастика развивает важные двигательные навыки и совершенствует красоту, грацию и точность движений. Она развивает такие физические навыки, как координация, скорость, сила, гибкость и выносливость. Кроме того, она развивает силу воли, характер, дисциплину, память и мышление.
Художественная гимнастика - это женский олимпийский вид спорта, в котором сложные движения тела и работа с инвентарем сочетаются с музыкой, что позволяет соревноваться в технических и выразительных навыках.
На данном этапе гимнастика находится на современном уровне развития и для достижения высоких результатов требуется постоянное увеличение тренировочных нагрузок разного уровня. За последнее десятилетие несколько раз менялись действующие рейтинговые списки, повышались требования для участия в соревнованиях более высокого уровня и снижались возрастные ограничения. Самый высокий уровень квалификации для гимнасток начинается в возрасте 6-9 лет.