Исследование эффективности тренировочной и соревновательной деятельности высококвалифицированных горнолыжников в зависимости от их психоэмоционального состояния

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ................................................................................................ 3
ГЛАВА I. Теоретические аспекты влияния психоэмоционального состояния высококвалифицированных горнолыжников на эффективность их тренировочной и соревновательной деятельности 7
1.1. Особенности психофизиологии высококвалифицированных горнолыжников 7
1.2. Значение психологической подготовки высококвалифицированных горнолыжников к тренировочной и соревновательной деятельности........................................................... 12
ГЛАВА II. Методы и организация исследования........................................ 19
2.1. Методы исследования.................................................................... 19
2.2. Организация исследования............................................................ 22
ГЛАВА III. Результаты эмпирического исследования эффективности тренировочной и соревновательной деятельности высококвалифицированных горнолыжников в зависимости от их психоэмоционального состояния................................................................................................................ 24
3.1. Результаты констатирующего этапа исследования.......................... 24
3.2. Разработка программы психологической самопомощи.................... 29
ГЛАВА IV. Анализ результатов эмпирического исследования взаимосвязи психоэмоционального состояния высококвалифицированных горнолыжников и эффективности их тренировочной и соревновательной деятельности................................................................................................................ 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ........................................................................................ 42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.......................................................................... 44
ПРИЛОЖЕНИЯ........................................................................................ 49

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования. В настоящее время проблема подготовки высококвалифицированных горнолыжников к соревновательной деятельности актуализирована высокой степенью соперничества на международном и российском уровнях. В связи с увеличением объемов тренировочной и соревновательной нагрузки высококвалифицированным горнолыжникам необходим высокий уровень развития физических качеств, технического и тактического мастерства, а также умение выдерживать психологическое напряжение, регулировать свое психологическое состояние.
Спортивная деятельность осуществляется в экстремальных условиях с жестким ограничением времени в нестационарной среде. Характерной чертой физической активности является высокий уровень регулярного психологического стресса. Участие в спортивных соревнованиях, насыщенных борьбой за первенство, всегда требует