Для студентов РАНХиГС по предмету ДругиеРазвитие скоростно-силовых способностей дзюдоистов 13-15 летРазвитие скоростно-силовых способностей дзюдоистов 13-15 лет
2024-11-032024-11-03СтудИзба
ВКР: Развитие скоростно-силовых способностей дзюдоистов 13-15 лет
Описание
СОДЕРЖАНИЕ
| ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………..……………. | 3 |
| 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ………………………………………….. | 5 |
| 1.1 Понятие скоростно-силовых способностей. Средства и методы скоростно-силовой подготовки……………………………………………. | 5 |
| 1.2 Особенности скоростно-силовой подготовки в борьбе……………. | 14 |
| 1.3 Метод «круговой тренировки» при воспитании скоростно-силовых способностей…………………………………………………………………. | 22 |
| 1.4 Возрастные особенности подростков 14-16 лет…………………….. | 25 |
| 2 ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ….. | 33 |
| 2.1 Цель и задачи исследования……………………………………………. 2.2 Методы исследования………..…………………………………………. | 33 33 |
| 2.3 Организация исследования………..……………………………………. | 36 |
| 3 АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ………. | 38 |
| 3.1 Методика развития скоростно-силовых способностей дзюдоистов 13-15 лет……………………………………………………………..………… | 38 |
| 3.2 Оценка эффективности методики развития скоростно-силовых способностей дзюдоистов 13-15 лет …………........................................... | 42 |
| ВЫВОДЫ……………………………………………………………………… | 47 |
| СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………. | 49 |
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Дзюдо с его вариативным и конфликтным характером взаимоотношений соперников в поединке, высоким эмоциональным напряжением и разнообразным влиянием на организм спортсменов является одним из наиболее сложных видов спортивных единоборств. Чрезвычайно высокие требования предъявляются к психике спортсмена, его физическим качествам, морально-волевой и технико-тактической подготовке. При этом важнейшее значение для дзюдоиста имеет физическая подготовка.
Физическая подготовка является базой достижения высоких результатов в дзюдо. Она характеризуется определенным уровнем развития физических качеств, а также форм и функций организма спортсмена. Без хорошей физической подготовленности в условиях поединка невозможно эффективное и длительное проявление технических, тактических и психических навыков и качеств спортсмена. Поэтому физическая подготовка в единстве с процессом совершенствования элементов техники и тактики дзюдоиста является одной из ведущих в тренировке в целом.
Перед тренерами всегда встаёт необходимость уточнения представлений о специфике скоростно-силовой подготовки спортсменов. Тренер должен умело исполь
Характеристики ВКР
Предмет
Учебное заведение
РАНХиГССеместр
Просмотров
1
Размер
118,01 Kb
Список файлов
РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЗЮДОИСТОВ 13-15 ЛЕТ.docx
Tortuga
03 ноября 2024 в 23:12
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
