Для студентов РАНХиГС по предмету ДругиеРазвитие скоростно-силовых способностей девушек на тренировочных занятиях по системе ТабатаРазвитие скоростно-силовых способностей девушек на тренировочных занятиях по системе Табата
2024-11-032024-11-03СтудИзба
ВКР: Развитие скоростно-силовых способностей девушек на тренировочных занятиях по системе Табата
Описание
СОДЕРЖАНИЕ
| Введение…………………………………………………………………….. | 3 |
| Глава 1. Теоретические аспекты развития скоростно-силовых способностей девушек……………………………………………………… | 8 |
| 1.1. Понятие и характеристики скоростно-силовых способностей ………. | 8 |
| 1.2 Методика проведения тренировочных занятий по системе Табата ……. | 15 |
| Глава 2. Методические основы применения системы Табата на тренировочных занятиях по развитию скоростно-силовых способностей у девушек…………………...................................................... | 21 |
| 2.1 Апробация методики проведения занятий по развитию скоростно-силовых способностей у девушек по системе Табата ………………………. | 21 |
| 2.2 Анализ результатов исследования……………………………………….. | 28 |
| Заключение……………………………………………………………………... | 31 |
| Список используемых источников………………………………………….. | 35 |
| Приложение А………………………………………………………………….. | 39 |
| Приложение Б………………………………………………………………….. | 40 |
| Приложение В………………………………………………………………….. | 41 |
| Приложение Г………………………………………………………………….. | 42 |
ВВЕДЕНИЕ
На современном этапе развития общества особенно актуальными являются исследования, связанные со здоровьем и здоровым образом жизни.
Развитие физических качеств является одной из главных задач на тренировочных занятиях. Крепкое здоровье и хорошее развитие систем организма способствует высокому уровню развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости [2, с. 12].
Актуальность избранной темы определяется необходимостью совершенствования тренировочного процесса, повышения эффективности тренировочного процесса и распределением нагрузок и их объема с учетом тенденции развития скоростно-силовых способностей.
Проблема повышения эффективности тренировочного процесса тесно связана с оптимальным использованием методов и средств спортивной тренировки. Особое место занимают те средства и методы, которые используются в развитии скоростно-силовых
Характеристики ВКР
Предмет
Учебное заведение
РАНХиГССеместр
Просмотров
1
Размер
220,83 Kb
Список файлов
Развитие скоростно-силовых способностей девушек на тренировочных занятиях по системе Табата .docx
Tortuga
03 ноября 2024 в 23:11
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
