ВКР: Йога для оздоровления в физическом воспитании

Содержание

...................................................................................................................... 3
...................................................................................................................... 5
........................................... 5
........................................... 8
........................................... 12
........................................... 15
..................................................................................................................... 20
........................................... 22
........................................... 25
........................................... 28
........................................... 28
........................................... 40
........................................... 50
..................................................................................................................... 55
..................................................................................................................... 56

Введение

Представьте, что вы оказались на приеме у психолога и он начал бы игру в ассоциации, то какой была бы первая мысль при слове «йога»? Наверное, воображение тут же нарисовало бы худющего индуса в чалме, который спокойно восседает на чудовищно длинных гвоздях. Но времена меняются, границы между людьми стираются и вот наряду с фитнесом, пилатесом и многими другими заимствованиями из различных культур, частью привычной повседневности стала и йога. Только вместо сухопарого столетнего индуса она стала ассоциироваться с юными вне возраста красивыми подтянутыми людьми.
Актуальность данной темы в том, что в современном мире мы часто утрачиваем ощущение внутренней целостности, у нас постоянно перевозбуждено тело, сверхактивный ум не может сосредоточиться на решении порой несложных задач, занятия йогой успокаивают эмоции, рас