ВКР: Методика развития гибкости у детей 10 лет на уроках физической культуры

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ................................................................................................ 3
Глава 1. Теоретическое обоснование проблемы исследования....................... 6
1.1. Общая характеристика гибкости как физического качества...................... 6
1.2. Особенности физического развития и двигательной подготовленности
младших школьников................................................................................... 9
1.3. Методика развития гибкости у младших школьников............................ 16
1.4. Методические аспекты развития гибкости............................................. 33
1.5. Средства и методы развития гибкости младших школьников на уроках
физической культуры.................................................................................. 38
Глава 2. Организация и методы исследования............................................ 46
2.1. Организация исследования................................................................... 46
2.2. Методы исследования.......................................................................... 46
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение.................................... 51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ......................................................................................... 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.......................................................................... 61
ПРИЛОЖЕНИЯ........................................................................................ 68

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Известно, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным периодом для развития многих физических качеств, в том числе и гибкости. Младший школьный возраст – благоприятный период для развития практически всех суставах. Если этого не происходит, то время для формирования физической и функциональной основы будущего физического потенциала можно считать упущенным [15].
Младший школьный возраст можно назвать благоприятным для формирования практически всего спектра двигательных способностей, реализуемых в физической активности человека. В этот период закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются ранее не известные упражнения, приобретаются новые двигательные навыки.Почти все показатели двигательных способностей ребенка демонстрируют высокие темпы прироста. Наиболее интенсивное увеличение наблюдается в показателях гибкости.
Гибкость считается одним из основных качеств, характеризующих здоровье и функциональную молодость человека. Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, недостаточная – затрудняет координацию движений, так как ограничивает перемещение отдельных звеньев тела, вместе с тем, приводит к торможению физического развития, а значит и к ухудшению здоровья