ДЗ: Азбука здорового питания

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ 5
1.1. Понятие о здоровом питании 5
1.2. Правила правильного питания 7
1.3. Законы и правила здорового питания 9
ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ 11
2.1. Значение основных питательных веществ 11
ГЛАВА 3. НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ 13
3.1. Определение неправильного питания 13
3.2. Последствия неправильного питания 15
3.3. Причины возникновения заболеваний 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 17
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 18















ВВЕДЕНИЕ

Здоровое питание – залог здоровья, силы и красоты человека. Однако многие из нас не придают этому большого значения, легкомысленно относятся к питанию, не задумываются о его значении для нормального человеческого существования, а ведь питание стоит на первом месте в здоровье человека.
Питание обеспечивает основные, жизненные функции организма. Знание и соблюдение законов здорового питания – основа здоровья. Особое значение это имеет в детском и подростковом возрасте, когда происходит формирование основных жизнеобеспечивающих систем организма.
К главным законам питания относятся: качественная и количественная адекватность физиологическим потребностям организма