Курсовая работа: Психологические методы работы со стрессовыми ситуациями

Содержание


Введение
1. Сущность понятия стресс, стрессовые ситуации и основные причины их возникновения
2. Стресс и фрустрация
3. Физиологические механизмы стресса
4. Факторы, вызывающие стресс
5. Причины и признаки стрессового напряжения
6. Психологические методы работы со стрессом и стрессовыми ситуациями
6.1 Релаксация
6.2 Концентрация
6.3 Ауторегуляция дыхания
7. Методы профилактики стресса и стрессовых ситуаций
8. Стрессовый и нестрессовый стиль жизни
Заключение
Список использованной литературы












Введение


С переходом к комплексной автоматизации производства роль людей как объектов труда и управления возрастает. Один человек отвечает за эффективную работу всей технической системы, и ошибка, которую он совершает, в некоторых случаях может привести к очень серьезным последствиям.
Широко распространенное выражение «все болезни от нервов» в начале века трансформировалось в выражение- «все болезни от стресса». По данным Всемирной организации здравоохранения, 45% всех заболеваний вызваны стрессом, и некоторые эксперты считают, что это число в два раза выше. Согласно исследованию, проведенному в СССР в 1980-х годах, 30-50% посетителей клиники - это практически здоровые люди, которым просто нужно улучшить свое эмоциональное состоян