Курсовая работа: Описание техники плавания кролем на груди

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. СПОСОБ ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ НА ГРУДИ
1.1 Положение тела во время плавания кролем на груди
1.2 Движения руками и дыхание во время плавания кролем на груди
1.3 Движение ногами во время плавания кролем на груди
ГЛАВА 2. ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ КРОЛЬ НА ГРУДИ
2.1 Силы сопротивления воды при движении тела
2.2 Характер движений, траектории и ориентации опоры рук
2.3. Характер движений, траектории и ориентации опорных звеньев ног
2.4 Общее согласование движений во время плавания кролем на груди
2.5 Педагогическая модель техники плавания кролем
ГЛАВА 3. ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ КРОЛЬ НА ГРУДИ
3.1 Упражнения для изучения техники движения ног и дыхания
3.2 Упражнения для изучения техники движения рук и дыхания
3.3 Упражнения для изучения согласования движений
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ









ВВЕДЕНИЕ
Плавание – один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде работают практически все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это – эффективное средство укрепления сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Велико и прикладное значение плавания. Переплывать большие расстояния, оказывать помощь терпящему бедствие на воде должен уметь каждый человек. Не случайно даже в древние времена плавание считалось одним из основных признаков культуры. Плавание по праву можно отнести к народному виду спорта наравне с борьбой, кулачным боем, лыжным спортом и бегом, потому что оно тесно связано с трудовым бытом и военной деятельностью людей. Оно начало развиваться в глубокой древности и высшего развития достигло в тех районах земли, где имелось большое количество морей, рек, озер. «Известно, что лучшими пловцами среди первобытных народов были жители Южной и Центральной Европы, Австралии, Южной Америки, островов Тихого океана. О распространении плавания среди мужчин, главным образом среди воинов, а также и среди женщин, свидетельствуют рисунки на стенах храмов, вазах, ювелирных изделиях древних Вавилона, Египта, Ассирии. На рисунках изображены люди, выполняющие движения, похожие