Использования метода круговой тренировки в развитии скоростно – силовых способностей бегунов на короткие дистанции в легкой атлетике

Содержание
Введение 3
1.Обзор литературы 6
1.1 Исследования в области применения метода круговой тренировки в легкой атлетике 6
1.2 Теоретические основы круговой тренировки 8
2. Экспериментальное исследование 16
2.1 Описание экспериментального исследования 16
2.2 Разработка опытно – экспериментальной программы тренировок 18
2.3 Результаты исследования 24
2.4 Практические рекомендации по применению метода круговой тренировки в тренировочном процессе бегунов на короткие дистанции в легкой атлетике 26
Заключение 27
Список литературы 29

Введение

В современном мире, спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни. В легкой атлетике, особенно на коротких дистанциях, важными способностями являются скорость и сила. Для развития данных способностей, существует множество методик тренировок. Одной из таких методик является круговая тренировка, которая представляет собой тренировочную сессию, включающую в себя несколько упражнений, проходящих по кругу.
Обоснование актуальности темы. Актуальность темы исследования метода круговой тренировки в развитии скоростно-силовых способностей бегунов на короткие дистанции в легкой атлетике обусловлена несколькими факторами.
Во-первых, спортсмены на короткие дистанции в легкой атлетике должны обладать высоким уровнем скорости и силы, чтобы добиваться лучших результатов в соревнованиях. Развити