Диссертация (Комплексная коррекция здоровья мужчин в условиях аэробных физических нагрузок)

АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО «ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ОРДЕНА ТРУДОВОГОКРАСНОГО ЗНАМЕНИ НАУЧНО ─ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ХИМИИИ ТЕХНОЛОГИИ ЭЛЕМЕНТООРГАНИЧЕСКИХ СОЕДИНЕНИЙ»На правах рукописиГОЛОВАНОВ СЕРГЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧКОМПЛЕКСНАЯ КОРРЕКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИН ВУСЛОВИЯХ АЭРОБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК13.00.04 – Теория и методика физического воспитания, спортивнойтренировки, оздоровительной и адаптивной физической культурыДиссертацияна соискание учёной степеникандидата педагогических наукНаучный руководитель –доктор медицинских наук,профессор Расулов М.М.Москва – 20162ОглавлениеСтр.ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………… 4ГЛАВА 1.

ТЕОРЕТИКО–МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЛИЯНИЯАЭРОБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН……... 151.1. Ожирение и гипертония, как факторы риска ишемической болезнисердца мужчин в возрасте 25–40 лет и необходимость их комплекснойкоррекции с использованием педагогических методик……………………….151.2. Влияние физических нагрузок на организм мужчин, после режимовнапряженной мышечной деятельности………………………………………… 191.3. Применение БАД и адаптогенов при физических нагрузках…………….29ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………….492.1. Цель и задачи исследования………………………………………………...

492.2. Методы исследования………………………………………………….…… 492.3. Организация исследования…………………………………………………. 50ГЛАВА 3. КОМПЛЕКСНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИН СОЖИРЕНИЕМ И ГИПЕРТОНИЕЙ ПО ПРОГРАММЕ «MULTIDOCTOR»,В УСЛОВИЯХ ФИТНЕСА……………………………………………………… 593.1. Обследование мужчин с ожирением 1–2 степени……………………….... 693.2. Обследование мужчин с ожирением 1–2 степени и гипертонией 1А….... 713.3. Обследование мужчин с ожирением 1–2 степени, планирующихприменение БАД…………………………………………………………………723.4.

Обследование мужчин с ожирением 1–2 степени и гипертонией 1А,планирующих применение БАД………………………………………………..74ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИКОМПЛЕКСНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИН С ОЖИРЕНИЕМИ ГИПЕРТОНИЕЙ, В УСЛОВИЯХ ФИТНЕСА……………............................. 774.1. Необходимость, сущность и содержание комплексного подхода к3здоровью мужчин с ожирением 1–2 степени и гипертонией 1А……………... 774.2.

Обоснование методики комплексной коррекции здоровья мужчин сожирением 1–2 степени. …………………………………................................... 814.3. Обоснование методики комплексной коррекции здоровья мужчин сожирением 1–2 степени и гипертонией 1А……………………………………83ГЛАВА 5.

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА МЕТОДИКИ ИАНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ КОМПЛЕКСНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗДОРОВЬЯМУЖЧИН С ОЖИРЕНИЕМ И ГИПЕРТОНИЕЙ, В УСЛОВИЯХФИТНЕСА………………………………………………………………………..895.1. Влияние комплексной коррекции на здоровья мужчин с ожирением 1–2степени……….…………………………………………………………………… 895.2. Влияние комплексной коррекции на здоровья мужчин с ожирением 1–2степени, принимавших БАД………………………………………………….....935.3. Влияние комплексной коррекции на здоровья мужчин с ожирением 1–2степени и гипертонией 1А………………………………………………………. 985.4.

Влияние комплексной коррекции на здоровья мужчин с ожирением 1–2степени и гипертонией 1А, принимавших БАД……………………………...... 102ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….…....... 110СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ……………………………………………...….....114СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………...... 115ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………… 1494ВВЕДЕНИЕАктуальностьисследования.Регулярнаяфизическаяактивностьчеловека, способствует формированию у него здорового образа жизни. Данныйфакт диктует необходимость к стимулированию регулярной и систематичнойфизической активности, различных возрастных категорий тренирующихся.Приоритетными становятся исследования возможностей организма, прииспользовании длительных физических тренировок (ФТ) различных категорийзанимающихся. В отечественной и зарубежной практике активно используютсяобще–оздоровительные и общеукрепляющие тренировки аэробного, силовогохарактера, занятия растяжкой и восстановительные тренировки (ЛФК) длямужчин и женщин на площадках современных фитнес центров.

Именно на этойплатформа (фитнес клубы) начала разворачиваться динамика оздоровительнойфизической культуры. В связи с индивидуальными особенностями организмазанимающегося, были разработаны разнообразные направления физическихтренировок. Профессиональные тренеры, проводят занятия на самом высокомуровне, используя постоянно развивающуюся теоретическую и практическуюнаучную базу в этой области. Предметом особого внимания выступаетреализации физических тренировок у мужчин в возрасте 25–40 лет, какнаиболее высокий потенциал развития общества, его экономического исоциального развития. Именно в этом возрасте, динамика ожирения мужчин игипертонии самая высокая, что негативно сказывается на их состоянииздоровья и производительности труда. Важно также, что частота этихзаболеваний стала заметно увеличиваться среди лиц молодого возраста. Приэтом численность больных мужчин гипертонией 1А «мягкой артериальнойгипертонией» (МАГ с диастолическим артериальным давлением – (ДАД) науровне 90–104 мм.

рт. ст.) составляет до 70% от общего числа больных(WHOBull. – 2009; Arch. Int. Med. 2010). Это даёт основание считать проблемукоррекции здоровья мужчин с (ССЗ) чрезвычайно актуальной. Следовательно,за мужчинами имеющие ожирение и гипертонию, необходим совершенно иной5подход в работе. Они могут полноценно тренироваться на территории фитнесцентров, но все занятия должны проходить строго под присмотром тренера имедицинского работника. Их работа должна быть тесно связанна, чтоб быстрообмениваться информацией и принимать верное решение в корректировкахтренировочного процесса занимающегося.Возникаетпотребностьисследованиявозможностейреализациипотенциала физических нагрузок на организм мужчин 25–40 лет, с начальнойстадией ожирения и мягкой гипертонией.

В этой связи вызывает особыйинтерес, программы оздоровительных тренировочных занятий с даннойкатегорией мужчин, на базе современных фитнес центров (Л.И. Лубышева, В.Н.Силуянов) [105,157]. Практика убедительно свидетельствует, что умереннаяфизическая активность способствует формированию здорового образа жизни ив совокупности с биологическими активными добавками (БАД) и природнымиадаптогенами, является действенным средством, способствующим решениюсоздавшихся проблем (Н.А. Агаджанян, Н.Г.

Ершова, М.М. Расулов и др.)[3,69,139]. Поэтому и поиск методов воздействия на указанные факторыпривлёк внимание исследователей к немедикаментозным путям коррекциимягкой артериальной гипертонии (МАГ) о чем свидетельствует (PollockM.L.,2000; StaessenJ. 1998 и др.) [249,261]. При этом в основу построениясовременных тренировок положено задание тренера с последующим, уже послеего выполнения, контролем состояния дыхательной и сердечно–сосудистойсистемы, а так же главных систем жизнеобеспечения. Следовательно, решениеперсонального тренера (инструктора) положено в основу задания, и этозадание, порой интуитивно. Такой подход практически безвреден притренировках здорового организма, однако, для лиц имеющих отклонения всостоянии здоровья, существуют риски либо отсутствия эффекта тренировок иснижения мотивации к занятиям физической культурой, либо наоборот,перетренированности и ухудшения состояния здоровья, что может заметноуменьшать ценность занятий.

В этой связи становится ясным, что программысовременных тренировок на базе фитнес центров, в особенности для лиц с6отклонениями в состоянии здоровья, как главного фактора оптимизациипрофилактического, укрепляющего и оздоровительного эффекта физическоговоздействия на организм занимающегося (В.М.

Зациорский, Л.И. Лубышева,В.Н. Силуянов) [75,76,105,157], требуют четкого, непрерывного отслеживанияэффекта нагрузки в реальном времени.В последние годы созданы тренажёры «Multidoctor», обеспечивающиенепрерывныйавтоматическийконтроль(мониторинг)состояниялицтренирующихся в фитнес центрах. Тренажёры «Multidoctor» ограничиваютфизическую нагрузку при достижении задаваемого заранее параметра,например, частоты сердечных сосудистых сокращений. Однако программазанятий на этих тренажёрах адресована практически здоровым лицам.

Вусловиях же оздоровительной и адаптивной физической культуры, вособенности при комплексной коррекции патологических состояний, несмотряна свою привлекательность, возможности программы ранее не изучались.Известно, что состояние резистентности к экстремальным воздействиямможно достичь используя перед тренировкой (БАД) и адаптогены (например –женшень, родиола розовая и др.). Они не вызывают состояние перетренировки,а также дают возможность устранять последствия чрезмерной тренировки.Одним из таких является (БАД) Трекрезан – оригинальный отечественный,широкого спектра действия, влияющий на одно из звеньев метаболизма жиров.Показано, что у лиц с диагнозом «нейроциркуляторная дистония», получавшихТрекрезан в составе комплексной терапии, отмечалось улучшение самочувствияна фоне физической и умственной усталости, при чрезмерном физическомнапряжении. Трекрезан улучшает качество жизни больных с неврозамиразличного генеза (М.Г.

Воронков, Х.Н. Мухитдинова, М.М. Расулов) [49,50].Тем не менее, в практике фитнеса препарат не применялся, несмотря напотенциал. Изложенное определяет необходимость разработки методикикомплексной коррекции здоровья мужчин в условиях аэробных физическихнагрузок.7Изложенное позволило выявить сложившееся противоречие междунеобходимостью комплексной коррекции здоровья мужчин и недостаточнымвниманием теоретико-методическим основам ее реализации в условияхаэробных физических нагрузок.